Thoái hóa cột sống là bệnh gì? Triệu chứng, nguyên nhân và điều trị bệnh

Thoái hóa cột sống là bệnh gì?

Thoái hóa cột sống là một thuật ngữ y khoa bao gồm gai cột sống và thoái hóa đĩa đệm Thông thường thoái hóa cột sống được sử dụng để mô tả chứng viêm xương khớp của cột sống.

Thoái hóa cột sống có thể xảy ra ở cột sống cổ cột sống ngực (trên và giữa lưng) hoặc cột sống thắt lưng (phần dưới trở lại) thoái hóa cột sống thắt lưngthoái hóa cột sống cổ là tình trạng phổ biến nhất.

Thoái hóa cột sống bao gồm gai đốt sống và thoát vị đốt sống

Thoái hóa cột sống bao gồm gai đốt sống và thoát vị đốt sống

Triệu chứng thường gặp

Các triệu chứng thường gặp của bệnh thoái hóa cột sống là:

- Cứng hoặc đau ở cổ hoặc lưng. Thông thường, khi nằm xuống thì bạn sẽ thấy dễ chịu hơn

Thuốc ngủ tự nhiên bất cứ ai cũng có thể dùng
Sai lầm ở những người hay mất ngủ nên lập tức sửa đổi

- Yếu hoặc tê ở chân hoặc taytình trạng nghiêm trọng có thể ảnh hưởng đến dây thần kinh cột sống hoặc tủy sống

- Đau ở vai

- Đau đầu.

Bệnh xuất hiện ở vùng cổ, lưng

Bệnh xuất hiện ở vùng cổ, lưng

Nguyên nhân gây thoái hóa cột sống

Khi bạn già đi, xương và dây chằng ở cột sống trở nên yếu, dẫn đến tình trạng gai cột sống (viêm xương khớp). Các đĩa đệm bị thoái hóa và suy yếu, gây ra thoát vị đĩa đệm và lồi đĩa đệm. Kết quả là bạn có thể gặp phải một số triệu chứng của thoái hóa cột sống.

Điều gì khiến phụ nữ không đạt cực khoái?
Dấu hiệu chỉ điểm khi nàng thăng hoa
Bác sĩ cảnh báo loài vi khuẩn 'ăn thịt người' từ món 'bổ thận tráng dương' triệu người mê

Có rất nhiều yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh thoái hóa cột sống, chẳng hạn như:

- Tuổi tác. Các triệu chứng thường xuất hiện lần đầu trong độ tuổi từ 20 và 50. Hơn 80% người trên 40 tuổi được chẩn đoán mắc bệnh thoái hóa cột sống sau khi chụp X-quang

- giới tính Đối với những người dưới 45 tuổi viêm xương khớp xuất hiện nhiều hơn ở nam giới. Sau 45 tuổi viêm xương khớp xuất hiện nhiều hơn ở phụ nữ

- Thừa cân

- Chấn thương hoặc chấn thương khớp

- Xu hướng di truyền

- Những người làm việc hoặc hoạt động thể lực có tác động lên các khớp nhất định.

Tại sao trẻ em ngủ ngáy bạn có thực sự biết không?
Vì sao nói sau 40, nam giới cần 'giữ thật chặt' 2 quả thận: Coi nhẹ 4 việc này là hỏng

Điều trị thoái hóa cột sống

Bạn sẽ có thể kiểm soát bệnh này nếu áp dụng các biện pháp sau:

Đặt gạc ấm và/hoặc lạnh vào phần khớp bị ảnh hưởng

Kê gối giữa hai chân khi ngủ

Duy trì một trọng lượng khỏe mạnh thừa cân sẽ tạo áp lực lên các khớp như đầu gối, cột sống, hông Mắt cá chân và bàn chân giảm cân có thể giảm bớt các triệu chứng của viêm khớp

Cần có chế độ dinh dưỡng cân bằng, tập thể dục và tránh stress

Cần có chế độ dinh dưỡng cân bằng, tập thể dục và tránh stress

chế độ ăn uống cân bằng thực phẩm giàu vitamin C, các axit béo omega-3 có thể giúp ích. Bạn hãy ăn nhiều trái cây và rau quả ngũ cốc nguyên hạt sữa ít béo, cá, các loại thịt nạc như thịt gà tây và thịt lợn thăn. Ngoài ra, bạn hãy chọn dung nạp chất béo lành mạnh, chẳng hạn như từ các loại hạtquả bơ ô liu và dầu hạt cải

Tập thể dục như bơi lội, đi bộ, thể dục nhịp điệu dưới nước tập thể dục làm tăng năng lượng, tăng cường cơ bắp và xương, giúp các khớp xương linh hoạt

Ngủ đúng. Một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn đối phó với những đaucăng thẳng của bệnh viêm khớp. Để có giấc ngủ tốt, hãy chọn đúng một thời điểm để đi ngủ mỗi đêm, sử dụng gối để giảm áp lực gây đau khớp

Hãy thử nẹp, niềng và vật dụng hỗ trợ khác. Vật dụng hỗ trợ làm dịu tình trạng đau khớp chẳng hạn như nẹp, niềng và gậy có thể giúp giảm bớt sự khó chịu và phòng ngừa chấn thương. Các dụng cụ khác như dụng cụ mở đồ hộp tự động và ghế trong phòng tắm cũng có thể hỗ trợ bạn ít nhiều.

   
Làm Mới
Bài viết cùng chuyên mục