Ăn những thứ này, chị em sẽ không phải lo 'vùng kín' bị viêm nhiễm
Đau ở “vùng kín” nhưng không dám nói với bố mẹ, cậu bé 14 tuổi suýt bị cắt bỏ tinh hoàn
Cô gái bị gắn biệt danh là "vùng kín đá", lấy chồng 5 năm nhưng không thể quan hệ
Nhiều phụ nữ đánh giá thấp tầm quan trọng của việc duy trì một âm đạo khỏe mạnh. Nhưng bạn có biết rằng cứ trong 4 phụ nữ khỏe mạnh thì có ít nhất một người phải chịu ảnh hưởng bởi vùng âm đạo bị nhiễm khuẩn Bên cạnh đó, thực tế cho thấy rằng hơn 50% phụ nữ sẽ bị bệnh viêm đường tiết niệu (UTIs) gây đau đớn trong suốt cuộc đời của họ.
Vì vậy, bạn nên bổ sung ngay 9 loại siêu thực phẩm dưới đây để giúp âm đạo được khỏe mạnh:
1. Sữa chua lợi khuẩn
Thực phẩm giàu probiotic tự nhiên giúp tăng cường sức khỏe âm đạo.
Sữa chua tự nhiên bảo vệ vùng kín của bạn tránh bị nhiễm trùng nấm men giúp cân bằng độ pH của cơ thể và tiêu diệt bệnh do sinh vật lây nhiễm gây ra. Theo trang web Everyday Health, một số thực phẩm lên men khác như dưa bắp cải và tương miso cũng có tác dụng tương tự.
2. Bơ
Trái bơ rất giàu kali và vitamin B6. Ăn bơ sẽ giúp cơ thể bạn tự sản xuất một chất bôi trơn tự nhiên cho âm đạo, ngăn chặn tình trạng khô rát âm đạo. Các chất béo lành mạnh trong bơ còn giúp tăng cường sức khỏe cho vách âm đạo, làm tăng nhu cầu tình dục
3. Khoai lang
Khoai lang chứa nhiều chất dinh dưỡng và vitamin bao gồm vitamin A và C vitamin B chất xơ mangan kali, sắt…
Nhờ các chất có chứa trong khoai lang mà vách âm đạo và tử cung luôn khỏe mạnh, đồng thời trong khoai lang cũng có chứa chất chống oxy hóa và chất giúp cơ thể sản xuất được nhiều hoóc-môn sinh dục.
4. Hạt bí ngô
Hạt bí ngô rất giàu kẽm và vitamin E – các chất giúp chu kì kinh nguyệt diễn ra đều đặn và giúp cơ thể thoát khỏi sự kích thích gây khó chịu cho âm đạo. Giống như bơ hạt bí ngô cũng giúp bôi trơn âm đạo ngăn ngừa khô rát âm đạo và cũng làm giảm đau bụng kinh.
5. Tỏi
Tỏi là một trong những siêu thực phẩm mà có thể tránh tất cả các loại bệnh. Tỏi có tính kháng khuẩn mạnh và đặc tính chống nấm, có nghĩa là nó có thể giúp ngăn ngừa ngứa, tiết dịch âm đạo nhiễm trùng tiểu và mùi hôi ở âm đạo.
Tỏi được biết tới là một loại thực phẩm có khả năng chống lại nhiễm trùng nấm men và tăng cường hệ miễn dịch tổng thể.
6. Rau có lá sẫm màu
Các loại rau lá xanh sẫm như cải xoăn rau bina và củ cải rất giàu vitamin A và C, đây là nguồn thực phẩm tuyệt vời giúp tăng cường lưu thông máu và chống lại các bệnh nhiễm trùng.
Ăn các loại rau có lá xanh sẫm có thể giúp giảm ngứa và cảm giác nóng ở âm đạo, và ngăn chặn tình trạng khô rát âm đạo.
7. Sô cô la đen
Sô cô la rất tốt cho hệ thống miễn dịch Sôcôla đen có chứa chất chống oxy hóa các khoáng chất khỏe mạnh, magiê và chất kích thích tự nhiên. Nó rất giàu phenylalanine - một axit amin giúp sản xuất dopamine một chất dẫn truyền thần kinh giúp bạn có cảm thấy được thăng hoa khi yêu
8. Đậu tương
Đậu tương thường bị mang tiếng xấu là một loại thực phẩm gây ảnh hưởng tới tình trạng da và gây ảnh hưởng xấu tới vấn đề sức khỏe Sự thật là trong đậu tương có nhiều chất kích thích tố nữ, estrogens nữ nguồn gốc thực vật giúp thúc đẩy quá trình bôi trơn âm đạo.
Các sản phẩm từ đậu nành cũng chứa các axit béo khỏe mạnh như omega-3 chất khoáng và vitamin có thể giúp làm dịu các triệu chứng mãn kinh
9. Nước ép quả nam việt quất
Chắc hẳn mọi người đều đã quen thuộc với những lợi ích tuyệt vời của quả nam việt quất đối với sức khỏe của chúng ta .
Nước ép nam việt quất rất tốt cho việc cải thiện sức khỏe âm đạo nói chung, chống lại các vi khuẩn gây nhiễm trùng đường tiểu và cân bằng độ pH của âm đạo nói riêng.
Để thực sự đạt được những lợi ích sức khỏe của nam việt quất thì bạn nên tránh xa các loại đồ uống nam việt quất có chứa đường nhân tạo. Bạn cũng có thể ăn một số lượng nhỏ quả nam việt quất hằng ngày để cơ thể được nhận các hợp chất axit khỏe mạnh.
- 5 nhóm người không nên ăn rau cải, thèm mấy cũng không được... (Chủ nhật, 12:35:09 05/12/2021)
- Mùa hè ăn 8 loại thực phẩm này vừa giải nhiệt lại giúp... (Thứ sáu, 13:10:05 30/04/2021)
- Thực phẩm không nên ăn khi đang quá đói (Thứ Hai, 12:35:09 05/04/2021)
- Thực phẩm giúp chàng thêm sung (Thứ tư, 12:25:02 24/03/2021)
- Ăn gì sẽ không tốt trong những ngày nắng nóng? (Thứ sáu, 12:35:09 12/03/2021)
- 5 thực phẩm phá nát lá gan nhanh hơn bia rượu, toàn món quen... (Thứ Hai, 08:00:07 01/03/2021)
- Những thực phẩm tuyệt đối không nên ăn khi đang đói bụng... (Chủ nhật, 12:39:07 28/02/2021)
- 4 loại thực phẩm làm sạch ruột, giàu dinh dưỡng, giúp chị em... (Thứ năm, 12:35:07 11/02/2021)
- Ai cũng biết ăn tôm bổ dưỡng, nhưng ăn theo cách này gây hại... (Thứ năm, 12:31:07 04/02/2021)
- Ăn món rẻ bèo này trong mùa đông giúp lọc sạch độc tố trong... (Thứ sáu, 12:41:03 29/01/2021)
-
Đồ Chơi Pop it bóp bóp Bấm Nút Bóp Bóng - Pop It
Thứ tư, 20:15:05 15/02/2023
-
Đồ chơi bộ hộp sét 6 món ô tô máy bay chạy cót xịn xò
Thứ Hai, 18:18:04 13/02/2023
-
Máy gắp thú bông cho bé cỡ lớn BBT GLOBAL
Chủ nhật, 15:54:06 12/02/2023