Lợi ích của quả thanh long mà có thể bạn chưa biết
1. Chống lão hóa
Trái cây này có rất nhiều chất chống oxy hóa ngăn ngừa các gốc tự do trong cơ thể của bạn. Sự ngăn ngừa các gốc tự do này không chỉ làm giảm các bệnh thể chất mà còn giảm sự lão hóa làn da của bạn. Hãy ăn những loại quả giàu chất chống oxy hóa như thanh long để góp phần giúp làn da của bạn luôn tưoi trẻ.
2. Tăng cường hệ thống miễn dịch
Thanh long có hàng chục các khoáng chất và vitamin bao gồm vitamin C, B1, B2 và B3 canxi phốt pho, sắt protein niacin chất xơ Với sự kết hợp của chúng, bạn sẽ có thể chống lại nhiễm trùng và bệnh tật. Hơn nữa, thanh long cũng giúp cho bạn chống mất nước với lượng nước hơn 80% trong nó.
3. Chữa bệnh tiểu đường loại 2
Thanh long giúp giảm lượng đường trong máu ở các bệnh nhân tiểu đường loại 2. Các nghiên cứu cũng cho thấy rằng, đường được tìm thấy trong quả "rồng xanh" có thể giúp kiểm soát mức độ đường trong máu ở bệnh tiểu đường.
4. Hệ thần kinh
Hàm lượng Vitamin B cao trong quả thanh long giúp hỗ trợ việc hình thành và duy trì một số các cấu trúc cơ bản nhất trong hệ thống thần kinh. Điều đó àm cho chúng ta tỉnh táo hơn, và sức khỏe tinh thần cũng cải thiện hơn.
5. Kiểm soát cholesterol
Thanh long cũng rất giàu chất flavonoid được biết đến là có tác dụng tốt đối với bệnh tim mạch. Ngoài ra, nó cũng giúp kiểm soát mức độ cholesterol trong cơ thể bạn.
6. Ngăn ngừa viêm khớp
Thanh long giúp làm giảm sự kích thích của các khớp xương vì vậy nó được gọi là một loại quả chống viêm Sử dụng thanh long có thể làm giảm bớt các triệu chứng sưng viêm khớp của bạn.
7. Ngăn ngừa hen suyễn
Thanh long có chứa một lượng cao vitamin C, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch chống lại các rối loạn đường hô hấp như hen suyễn
8. Ung thư
Thanh long có vô vàn các chất chống oxy hóa như phytoalbumins (chủ yếu nằm trong hạt) mà hỗ trợ trong việc phòng chống các gốc tự do gây ung thư Chúng cũng chứa hàm lượng cao vitamin C, giúp ngăn chặn sự tăng trưởng tế bào khối u và có thể cải thiện chất lượng cuộc sống của bệnh nhân hiện mắc bệnh ung thư Loại quả này cũng giúp cơ thể loại bỏ các độc tố từ kim loại nặng, là những tác nhân cơ bản gây hình thành các khối u
9. Ngăn ngừa mụn
Như đã đề cập ở trên, thanh long rất giàu vitamin C và nó thực sự hữu ích cho việc điều trị mụn. Hãy cắt thanh long thành lát và đắp lên mặt của bạn, sau đó rửa với nước ấm. Duy trì điều này đều đặn sẽ khiến cho khuôn mặt của bạn giảm mụn đáng kể.
10. Giúp răng khỏe mạnh
Nếu bạn thường xuyên có vấn đề về răng hãy sử dụng thanh long thường xuyên hơn. Những lợi ích sức khỏe của thanh long đối với răng là vô cùng to lớn bởi vì trái cây này rất giàu phốt pho và canxi là hai chất quan trọng góp phần cấu tạo răng.
11. Kháng khuẩn
Lợi ích cuối cùng của việc tăng cường miễn dịch từ thanh long là chống nấm và vi khuẩn Bằng cách tăng số lượng tế bào bạch cầu trong cơ thể sẽ giúp bảo vệ chống lại các độc tố, và nó cũng ức chế sự tăng trưởng của các mầm bệnh như nấm hoặc vi khuẩn
12. Duy trì sức khỏe của mắt
Beta-carotene là một trong những thành phần có trong quả thanh long. Đây là một trong những điều cốt lõi góp phần tăng cường sức khỏe thị giác của bạn.
- 5 nhóm người không nên ăn rau cải, thèm mấy cũng không được... (Chủ nhật, 12:35:09 05/12/2021)
- Mùa hè ăn 8 loại thực phẩm này vừa giải nhiệt lại giúp... (Thứ sáu, 13:10:00 30/04/2021)
- Thực phẩm không nên ăn khi đang quá đói (Thứ Hai, 12:35:06 05/04/2021)
- Thực phẩm giúp chàng thêm sung (Thứ tư, 12:25:06 24/03/2021)
- Ăn gì sẽ không tốt trong những ngày nắng nóng? (Thứ sáu, 12:35:01 12/03/2021)
- 5 thực phẩm phá nát lá gan nhanh hơn bia rượu, toàn món quen... (Thứ Hai, 08:00:04 01/03/2021)
- Những thực phẩm tuyệt đối không nên ăn khi đang đói bụng... (Chủ nhật, 12:39:01 28/02/2021)
- 4 loại thực phẩm làm sạch ruột, giàu dinh dưỡng, giúp chị em... (Thứ năm, 12:35:00 11/02/2021)
- Ai cũng biết ăn tôm bổ dưỡng, nhưng ăn theo cách này gây hại... (Thứ năm, 12:31:00 04/02/2021)
- Ăn món rẻ bèo này trong mùa đông giúp lọc sạch độc tố trong... (Thứ sáu, 12:41:03 29/01/2021)
-
Đồ Chơi Pop it bóp bóp Bấm Nút Bóp Bóng - Pop It
Thứ tư, 20:15:09 15/02/2023
-
Đồ chơi bộ hộp sét 6 món ô tô máy bay chạy cót xịn xò
Thứ Hai, 18:18:03 13/02/2023
-
Máy gắp thú bông cho bé cỡ lớn BBT GLOBAL
Chủ nhật, 15:54:03 12/02/2023