Tám loại thực phẩm tốt cho tiêu hóa không phải ai cũng biết
Thực phẩm tốt cho tiêu hóa
1. Gừng - chữa đầy hơi, khó tiêu
Gừng từ lâu đã được đánh giá cao vì khả năng điều trị các vấn đề khác nhau của đường tiêu hóa Gừng có thể chữa trị một cách hiệu quả các vấn đề như: đầy hơi và trướng bụng khó tiêu co thắt dạ dày và buồn nôn hoặc ốm nghén Nó cũng có đặc tính kháng viêm và kháng khuẩn mạnh mẽ có thể hỗ trợ sức khỏe đường tiêu hóa.
Gừng là thực phẩm tốt cho tiêu hóa
2. Bạc hà cay - dùng để điều trị các bệnh về tiêu hóa
Loại thảo mộc này cũng được sử dụng trong nhiều thế kỷ để điều trị các bệnh tiêu hóa khác nhau Tính làm mát của nó có thể giúp làm dịu xuống một số rối loạn dạ dày và thúc đẩy chữa bệnh đường tiêu hóa Nó cũng có đặc tính chống viêm và khử trùng
3. Sữa chua - giảm tiêu chảy, táo bón
Do có hàm lượng probiotic cao sữa chua là một trong những thực phẩm tốt nhất cho việc nâng cao hiệu quả và sức khỏe của hệ tiêu hóa Ăn sữa chua sẽ giúp cơ thể bạn tiêu hóa hiệu quả hơn và nó có thể làm giảm nguy cơ tiêu chảy táo bón và chứng khó tiêu Nó cũng có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch
4. Khoai lang - chữa chứng viêm loét dạ dày, tá tràng
Khoai lang chứa lượng vitamin khoáng chất chất xơ và carbohydrate cao. Do đó, nó là một lựa chọn tuyệt vời hệ tiêu hóa khoai lang được biết đến với khả năng chữa chứng viêm loét dạ dày tá tràng và có thể giúp ngăn ngừa các gốc tự do.
5. Quả bơ - duy trì các chức năng tối ưu của đường tiêu hóa
Quả bơ - duy trì các chức năng tối ưu của đường tiêu hóa
Quả bơ rất giàu chất xơ và chất béo không bão hòa đơn lành mạnh, rất tốt trong việc duy trì các chức năng tối ưu của đường tiêu hóa cũng như túi mật tuyến tụy và gan Nó cũng giúp chuyển đổi beta-carotene thành vitamin a rất cần thiết cho niêm mạc lót của toàn bộ đường tiêu hóa.
6. Yến mạch - giúp hệ tiêu hóa khỏe
Chất xơ rất quan trọng đối với sức khỏe tiêu hóa vì nó giúp vận chuyển thức ăn và ngăn ngừa táo bón Yến mạch là một trong những nguồn tự nhiên tốt nhất của chất xơ cũng như hàm lượng vitamin và khoáng chất phong phú giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của cơ thể.
7. Dầu gan cá tuyết - giảm viêm và tăng cường hệ miễn dịch
Đây là một nguồn giàu các axit béo omega-3 cũng như vitamin A và D làm giảm viêm đường tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch Dầu gan cá tuyết đặc biệt có hiệu quả trong việc điều trị bệnh viêm ruột
8. Táo - giúp giảm nguy cơ táo bón
Táo có chứa cả chất xơ hòa tan và không hòa tan. Táo sẽ giúp giảm nguy cơ táo bón và cũng là một nguồn giàu vitamin và khoáng chất để cải thiện sức khỏe tổng thể.
- 5 nhóm người không nên ăn rau cải, thèm mấy cũng không được... (Chủ nhật, 12:35:06 05/12/2021)
- Mùa hè ăn 8 loại thực phẩm này vừa giải nhiệt lại giúp... (Thứ sáu, 13:10:01 30/04/2021)
- Thực phẩm không nên ăn khi đang quá đói (Thứ Hai, 12:35:09 05/04/2021)
- Thực phẩm giúp chàng thêm sung (Thứ tư, 12:25:06 24/03/2021)
- Ăn gì sẽ không tốt trong những ngày nắng nóng? (Thứ sáu, 12:35:05 12/03/2021)
- 5 thực phẩm phá nát lá gan nhanh hơn bia rượu, toàn món quen... (Thứ Hai, 08:00:04 01/03/2021)
- Những thực phẩm tuyệt đối không nên ăn khi đang đói bụng... (Chủ nhật, 12:39:08 28/02/2021)
- 4 loại thực phẩm làm sạch ruột, giàu dinh dưỡng, giúp chị em... (Thứ năm, 12:35:02 11/02/2021)
- Ai cũng biết ăn tôm bổ dưỡng, nhưng ăn theo cách này gây hại... (Thứ năm, 12:31:09 04/02/2021)
- Ăn món rẻ bèo này trong mùa đông giúp lọc sạch độc tố trong... (Thứ sáu, 12:41:02 29/01/2021)
-
Đồ Chơi Pop it bóp bóp Bấm Nút Bóp Bóng - Pop It
Thứ tư, 20:15:04 15/02/2023
-
Đồ chơi bộ hộp sét 6 món ô tô máy bay chạy cót xịn xò
Thứ Hai, 18:18:06 13/02/2023
-
Máy gắp thú bông cho bé cỡ lớn BBT GLOBAL
Chủ nhật, 15:54:08 12/02/2023