Huyết áp thấp - "sát thủ” giấu mặt của sức khỏe mỗi chúng ta

Trong khi nhiều người lo sợ vì huyết áp cao thì ngược lại rất ít người quan tâm tối huyết áp thấp. Các bác sĩ tim mạch khuyến cáo, bất kỳ sự tăng - giảm nào so với mức bình thường đều nguy hiểm.

Nguy hiểm không kém

Nếu so sánh với bệnh huyết áp cao huyết áp thấp trước mắt không dẫn đến biến chứng như tai biến mạch máu não nghẹn tắc cơtim… nên nhiều người rất chủ quan với căn bệnh này. Tuy nhiên, ít người biết được rằng huyết áp thấp cũng có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm không kém.

Khibệnh nhân bị tụt huyết áp nhiều lần, hệ thống thần kinh bị suy giảm chức năng, cơ thể không tự kịp điều chỉnh để cung cấp đủ dinh dưỡng và oxy cho các cơ quan có chức năng sống còn như não tim thận gây tổn thương các cơ quan này.

Nếu không được điều trị kịp thời,bệnh huyết áp thấp có thể dẫn đến tình trạng đau thắt ngực nhồi máu cơ tim suy thận thậm chí nguy hiểm đến tính mạng. Nhiều trường hợp huyết áp thấp có thể dẫn tới tai biến mạch máu não, trong đó phần lớn là nhồi máu não tỷ lệ này chiếm khoảng 30%.

Ngoài ra, người bị tụt huyết áp cấp có thể gây sốc, đặc biệt nguy hiểm đến tính mạng trong những trường hợp như đang lái xe, làm việc trên tầng cao… Nếu huyết áp thấp kéo dài, còn làm cho các cơ quan thận gan tim, phổi suy yếu nhanh chóng.

Triệu chứng và nguyên nhân

Huyết áp thấp dễ xảy ra với những người quá lao lực, thể trạng yếu, suy dinh dưỡng phụ nữ… Đặc biệt huyết áp thấp dễ xảy raở người bệnh về tim mạch béo phì tiểu đường với những triệu chứng: mệt mỏi lả và rất muốn được nghỉ ngơi, hoa mắt chóng mặt Khó tập trung và dễ nổi cáu, có cảm giác buồn nôn

Suy giảm khả năng tình dục Da nhăn và khô, kèm theo rụng tóc Vã mồ hôi nhưng vẫn cảm thấy lạnh. Thở dốc, nói như hụt hơi nhất là sau khi leo lên cầu thang hay làm việc nặng, khi thay đổi tư thế có thể choáng váng xây xẩm mặt mày…

Có nhiều nguyên nhân gây nênbệnh huyết áp thấp. Có thể do sự suy giảm chức năng của các cơ quan như tâm, thận, tỳ dương, hoặc do hệ thống thần kinh tự động của cơ thể không tự điều chỉnh được dẫn đến tụt huyết áp tư thế.

Cũng có thể do yếu tố di truyền, những người có thể trạng yếu, hoặc người mắc một sốbệnh huyết học kèm theo như viêm loét dạ dày tá tràng, viêm đại tràng mạn tính, lao...

Các nghiên cứu đã cho thấy, đối tượng mắcbệnh huyết áp thấp thường thuộc các dạng sau:

- Cơ thể bị suy nhược do làm việc quá sức stress mất ngủ với người phải áp dụng giảm cân vì mắc cácbệnh tim mạch béo phì tiểu đường

 - Do suy giảm hoạt động của tuyến giáp Khi cơ thể bị thiếu hụt hàm lượng hormon của tuyến giáp sẽ có nguy cơ mắc chứng huyết áp thấp, kèm theo các triệu chứng hoa mắt chóng mặt rụng tóc

- Do suy giảm glucoza. Nếu hàm lượng đường trong máu giảm xuống dưới mức 2.5mmol/l, bạn có thể sẽ phải chịu đựng cảm giác mệt mỏi, run rẩy và vã mồ hôi

- Hàm lượng hemoglobin thấp. Một người khoẻ mạnh hàm lượng hemoglobin trong máuở mức 100 milliters.Ở nam giới hàm lượng này ở mức 13,5 tới 17,5 g/dl cònở nữ giới là 11,5 tới 15,5g/dl. Khi hàm lượng hemoglobin thấp tức là dưới mức 9g/dl sẽ khiến cho lượng oxy vận chuyển tới não vàtim bị suy giảm, có thể làm cho cơ thể choáng váng hoa mắt, chóng mặt.

- nhịp tim chậm. Nếu nhịp tim đập dưới 60 nhịp trong một phút, sẽ không đủ lượng máu và oxy lưu thông trong cơ thể dẫn tớibệnh huyết áp thấp.

Theo các bác sĩ tim mạch chứng huyết áp thấp không chỉ tập trung vào những người quá lao lực, suy dinh dưỡng phụ nữ… Giờ đây nguyên nhân gây chứng bệnh này còn có sự tham gia của các yếu tố như cuộc sống căng thẳng môi trường ô nhiễm, khuynh hướng lạm dụng độc chất… Chính vì thế, huyết áp thấp đã trở thành một trong những cănbệnh thời đại mà ai cũng có thể bị mắc.

Kiểm soát huyết áp thấp

Theo các bác sĩ, tốt nhất người bị huyết áp thấp nên tuân thủ theo chế độsinh hoạt và ăn uống như sau:

- Nên dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi và ăn uống điều độ, không nên bỏ bữa, vì nhịn đói sẽ gây tụt huyết áp do hạ đường huyết

- Ăn mặn hơn người bình thường (10-15g muối/ngày).

- Tập thể dục nhẹ nhàng và đều đặn như đi bộ, thể dục dưỡng sinh Yoga…

- Ngủ đủ giấc, tránh làm việc căng thẳng và lưu ý nên dùng ngay một tách càphê, trà đường nóng, dùng gừng nhân sâm hay các thuốc bổ tổng hợp Vitamin khi bị tụt huyết áp…

- Đi lại từ tốn, uống nhiều nước, giảm uống rượu ăn đủ chất gồm hạt toàn phần rau quả, thịt nạc, ăn nhiều bữa trong ngày, hạn chế bột và đường.

Các bác sĩtim mạch khuyến cáo huyết áp cao và huyết áp thấp đều nguy hiểm đến tính mạng nếu như không được phòng tránh và chữa trị kịp thời. Chính vì thế mà cần phải chú trọng khám sức khỏe định kỳ để kịp thời phát hiệnbệnh huyết áp thấp, đặc biệt cho thai phụ, họcsinh, người lao động… nhằm phòng tránh hậu quả đáng tiếc.

Để tránh xa cácbệnh liên quan đếntim mạch, chúng ta hãy giành một khoảng thời gian nhất định để nghỉ ngơi, đặc biệt phải ngủ đủ thời gian để tránh bị chứng mất ngủ kinh niên và không bị mắc cácbệnh liên quan đếntim mạch.