Những tác hại của việc ăn quá nhiều mà bạn nên biết

Tác hại của việc ăn quá nhiều

1. Dạ dày

Tác hại của việc ăn quá nhiều đầu tiên là ảnh hưởng tới dạ dày Nếu bạn ăn nhiều dạ dày sẽ hoạt động quá tải niêm mạc dạ dày không thể tiết dịch vị và sẽ phá hủy các hàng rào niêm mạc dạ dày dẫn đến viêm loét dạ dày xuất hiện triệu chứng khó tiêu Nếu tình trạng này kéo dài có thể gây ra lở loét và các bệnh dạ dày khác.

Ảnh hưởng tới dạ dày là một tác hại của việc ăn quá nhiều

2. Béo phì

Gây béo phì cũng là một tác hại của việc ăn quá nhiều. Ăn quá nhiều và những thức ăn có hàm lượng protein cao khiến cho việc tiêu hóa trở nên khó khăn hơn. Sự tích tụ các chất dinh dưỡng dư thừa trong cơ thể sẽ dẫn đến hậu quả là bệnh béo phì

3. Bệnh tim

Nếu thường xuyên ăn quá no, ăn nhiều mỡ, đạm thì bạn có nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch rất cao, nguy hiểm nhất là bệnh động mạch vành tim. Bệnh này liên quan mật thiết với việc ăn uống.

Thường xuyên ăn quá nhiều sẽ ảnh hưởng tới tim mạch

Khi bạn ăn quá nhiều thì thức ăn trong quá trình tiêu hóa sẽ làm tăng gánh nặng cho tạng tim khiến sự co bóp của tim bị hạn chế. Quá nhiều chất béo trong thức ăn sẽ khiến cholesterol tích lắng ở thành động mạch làm cho động mạch xơ cứng nhanh, gây ảnh hưởng tới động mạch vành của người bệnh.

4. Alzheimer

Không chỉ tác động lên thành ruột hay dạ dày mà những độc tố do quá trình phân hủy thức ăn không được tiêu hóa khi hấp thụ còn làm tổn hại hệ thần kinh trung ương Thường xuyên ăn no trong thời gian dài sẽ khiến não bộ sinh ra một loại tế bào có hại cho não, lâu dần sẽ dẫn đến xơ cứng động mạch. Nếu để thời gian dài, tế bào não bị thiếu ôxy khiến năng não suy giảm trí nhớ kém, tư duy chậm…

5. Ung thư

Nếu ăn quá nhiều có thể gây ra các hoạt động làm giảm khả năng ức chế ung thư biểu mô tế bào, một trong những yếu tố làm tăng nguy cơ ung thư

Ăn quá nhiều sẽ tăng khả năng bị ung thư

Đặc biệt, khi bạn ăn quá nhiều dinh dưỡng vào buổi tối, chúng sẽ chịu tác dụng của vi khuẩn yếm khí trong đại tràng và sinh ra chất có hại cho cơ thể, những chất này lưu lại trọng đường ruột thời gian dài sẽ gây ra ung thư đại tràng

6. Bệnh loãng xương

Gây loãng xương cũng là một tác hại của ăn quá nhiều. Việc bạn nạp thực phẩm vào cơ thể một cách không chọn lọc và sự thỏa mãn sở thích ăn uống trong một thời gian dễ dàng làm cho xương bạn bị mất muối canxi tăng xác suất mắc bệnh loãng xương