Cẩm nang những biện pháp ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa

Ở vào tuổi ngoài 25, ắt hẳn sẽ chẳng ít lần bạn thức dậy, soi gương và hốt hoảng nhận ra mọi dấu hiệu lão hóa trên mặt mình, vài nếp nhăn ở đuôi mắt, những vết nám trên má làn da nhăn nheo ở vùng cổ, vùng quai hàm lão hóa là một kẻ thù đến một cách êm ái, chúng có thể bắt đầu tấn công bạn ngay từ ngưỡng trước 30, thế nên rất nhiều phụ nữ thường chủ quan và bỏ qua việc phòng tránh sự lão hóa ngay từ khi nó còn trong ‘trứng nước’.



Vậy làm thế nào để trì hoãn quá trình lão hóa ngay từ bây giờ? Tin tốt là trong bài viết này bạn sẽ có cả những cách giấu tức thì dấu hiệu lão hóa, vừa có những các giúp ngăn chặn lão hóa một cách lâu dài.

1. Bọng mắt, quầng thâm

Khi bạn già đi, vùng da quanh mắt trở nên mỏng và nhạy cảm hơn, vì thế chúng trở nên ‘bắt mắt’ hơn. Và hẳn có đến 90% phụ nữ hiện đại phải đối mặt với quầng thâm như một kẻ thù thường ngày, một dấu hiệu của sự mệt mỏi và căng thẳng trong cuộc sống

‘Chữa cháy’:

Để che quầng thâm, bạn có thể sử dụng kem che khuyết điểm có chứa các hạt sáng phản quang. Bạn cũng nên nhìn vào thành phần kem và tìm kiếm những chất như mica, talc hay titanium dioxide. Ngoài ra, bạn hãy thử sử dụng bột bắt sáng sau khi thoa kem che khuyết điểm lên vùng bụng mắt.

Tất nhiên, có quầng thâm đồng nghĩa với việc bạn không được ngủ ngon giấc. Và thay vì việc cứ dựa vào các loại kem che khuyết điểm, hãy chuẩn bị cho mình một đời sống thật lành mạnh với giấc ngủ ngon và đủ giờ, đó mới là cách tốt nhất và có hiệu quả lâu dài nhất để xóa tan quầng thâm mắt Bên cạnh đó chế độ ăn của bạn cũng cần giảm cà phê rượu nên tắt điện thoại di động và các thiết bị điện tử khác khi đi ngủ - chúng có thể làm gián đoạn giấc ngủ của bạn.

Chữa lâu dài:

Để giữ đôi mắt luôn được bảo vệ dưới các tác động bên ngoài, bạn cần đeo kính mắt mỗi khi ra ngoài đường. Bạn cũng nên sử dụng kem che khuyết điểm có chứa SPF để hạn chế quầng thâm do ánh mặt trời gây ra.

Chữa quầng thâm là một trong những cuộc chiến lâu dài mà trong đó không ai gặp phải đối thủ giống ai. Một số người cần retinol một số khác lại là peptide, một số lại cần thành phần chống viêm Khi sử dụng các loại kem, bạn nên thoa một lượng nhỏ ở các góc bên trong và ngoài của mắt. Sử dụng ngón giữa của bạn để nhẹ nhàng thoa kem vào da, tránh vỗ hoặc chà xát mạnh vào da vùng bọng mắt

Tất nhiên, chế độ ăn cũng sẽ giúp bạn cải thiện màu ở vùng quanh mắt. Bạn cần lựa chọn các loại thực phẩm chứa vitamin K và B, chúng giúp giảm quầng thâm do giữ nước và lưu lượng máu kém trứng đậu và rau xanh như rau cải măng tây súp lơ xanh là nguồn cung cấp vitamin K dồi dào, trong khi sữa chua cá và các loại rau lại mang đến cho bạn rất nhiều vitamin B.

2. Nếp nhăn

Nếp nhăn vết chân chim có thể xuất hiện ngay từ những năm bạn 20 tuổi. Khi bạn già đi, các sợi collagen và elastin trên da bạn bắt đầu có dấu hiệu ‘rã đám’ và đó chính là nguồn cơn cho sự xuất hiện của những nếp nhăn đáng ghét.

‘Chữa cháy’:

Trước khi trang điểm bạn hãy sử dụng một chút huyết thanh có chứa axit hyaluronic để giúp da nhìn căng đầy hơn. Tiếp theo, hãy dùng kem primer để chúng phủ lấp những nếp nhăn, khiến da mặt bạn mượt mà, tạo một lớp lót mịn màng. Khi thoa kem, bạn nên tránh những động tác xoa bóp mặt, thay vào đó, hãy dùng ngón tay để nhấn nhẹ, giữ và xoa đều cho đến khi kem được da hấp thu.

Với những nếp nhăn vùng mắt, bạn nên tránh sử dụng mascara hoặc eyeliner cho mi dưới, chúng sẽ thu hút sự chú ý của người khác vào vùng da này.

Chữa lâu dài:

Chắc chắn vào giờ phút này, bạn đã nhập cuộc muộn trong cuộc đua chống lão hóa nhưng bạn vẫn còn thời gian để giảm sự xuất hiện của nếp nhăn trên da. Bạn hãy chọn cho mình những loại kem bôi hoặc huyết thanh có chứa peptide hoặc các thành phần tăng trưởng, giúp kích thích sản xuất collagen. Ngoài ra, bạn có thể đến bác sĩ da liễu để tư vấn kê cho bạn một toa retinoid - chúng là công cụ quan trọng trong việc giảm thiểu sự xuất hện của nếp nhăn.

Tất nhiên, chúng ta cũng không thể không nhắc đến biện pháp sử dụng botox filler cho làn da có nếp nhăn. Chúng mang kết quả nhanh chóng nhưng phải sử dụng thường xuyên từ 4 tháng đến 1 năm.

3. Vết nám, đồi mồi

Lão hóa kéo theo sự đổi màu da và những đốm nâu, hay còn gọi là tăng sắc tố da Chúng là bằng chứng cho việc bạn đã dành quá nhiều thời gian ngoài đường mà không sử dụng các biện pháp chống nắng. Và dù chúng thường xuất hiện ở lứa tuổi trung niên, nhưng các bác sĩ trên thế giới khẳng định chúng là kết quả của những tia có hại trong ánh mặt trời chứ không phải là sản phẩm của lão hóa.

‘Chữa cháy’:

Tất nhiên, việc bạn phải làm ngay bây giờ là hãy học thói quen dùng kem chống nắng mỗi khi ra ngoài, sau mỗi 2 - 3 giờ lại bôi thêm một lần nữa, tránh tiếp xúc da dưới ánh mặt trước trong một thời gian dài.

Ngoài ra, để chữa cháy cho các vết nám, vết đồi mồi bạn có thể ‘ngụy trang’ chúng khi sử dụng ‘BB cream’ có chứa thành phần chống nắng hoặc những công thức kem có công dụng chống lão hóa, bao gồm cả các thành phần giúp điều chỉnh sắc tố da như cam thảo hoặc arbutin.

Chữa lâu dài:

Hydroquinone là lựa chọn hoàn hảo để làm sáng các đốm đen theo thời gian. Nó hoạt động bằng các giảm melanin - sắc tố cung cấp màu cho làn da của bạn. Microdermabrasion cũng có thể làm giảm sự xuất hiện của các vết nám và tăng sắc tố da ở những vùng này. Đối với những trường hợp bị nặng hơn, bạn có thể sử dụng biện pháp điều trị bằng laser.

4. Bàn tay

Bàn tay nói lên rất nhiều về tuổi của bạn. Da tay rất mỏng và nó thường xuyên tiếp xúc với các vật chất chứa vi khuẩn vậy nên không có gì là lạ khi bàn tay là những nơi đầu tiên mang đến dấu hiệu lão hóa cho phái đẹp.

‘Chữa cháy’:

Một màu nail mới sẽ giúp bàn tay bạn nhìn trẻ trung, mềm mại hơn hơn rất nhiều. Chúng giúp bạn giảm sự chú ý vào những vùng da nhăn, những đốm đồi mồi, nám... Để giữ cho các dấu hiệu lão hóa khỏi trở nên xấu hơn, hãy nhớ đeo găng tay vào mùa đông để tránh khô da mọc đốm đỏ. Vào buổi đêm, hãy chăm sóc cho da tay bằng việc thoa kem có chứa thành phần axit hyaluronic, chúng giúp bảo vệ những vùng da mỏng cũng như biến những vùng da khô trở nên mịn hơn.

Chữa lâu dài:

Lại một lần nữa, chúng tôi nhấn mạnh tầm quan trọng của việc sử dụng kem dưỡng da tay với SPF để ngăn chặn những vết nám, đồi mồi. Nếu bạn dành hơn 1 giờ trong xe ô tô hoặc lái xe máy ngoài đường, hãy sắm cho mình một cặp găng tay lái xe để hạn chế ánh nắng mặt trời tiếp xúc với da.

5. Da nhăn vùng cổ, hàm

Một trong những dấu hiệu rõ ràng nhất của ‘tuổi già’ là sự lão hóa ở cổ. Vùng da cổ và quai hàm chảy xệ, nhăn nheo và đáng buồn thay, phụ nữ lại thường bỏ qua chúng cho đến khi quá muộn.

‘Chữa cháy’:

Đầu tiên, bạn hãy thử sử dụng huyết thanh hoặc kem dưỡng da sau khi rửa mặt. Bạn lưu ý tìm các sản phẩm kem chống nắng kem tẩy da chết có chứa thành phần như axit salicylic hoặc axit glycolic. Chúng vừa giúp tẩy tế bào chết cho da mượt mà, vừa giúp tăng cường collagen làm da săn chắc.

Ngoài ra, bạn cũng nên sử dụng cùng loại kem lót, kem primer, phấn bắt sáng cho cổ có cùng màu với mặt, chúng sẽ cộng hưởng ánh sáng và giúp bạn nhìn hoàn thiện hơn.

Chữa lâu dài:

Sự thay đổi trọng lượng cũng góp phần vào việc liệu da bạn có bị nhăn nheo, chảy xệ quanh cổ hay không. Giải pháp tốt nhất là duy trì một trọng lượng vừa phải, cân đối. Ngoài ra, đừng bỏ qua cổ trong quá trình chăm sóc da hàng ngày. Hãy thường xuyên sử dụng kem chống nắng và kem dưỡng ẩm để tăng độ đàn hồi của da bảo vệ da khỏi các loại tia có hại. Nếu bạn nhận thấy da bắt đầu nhăn nheo ở vùng hàm dưới, hãy chọn cho mình các sản phẩm có chứa peptide các chất tăng trưởng hay retinoid.