9 cách điều trị tiểu đường đơn giản, an toàn tại nhà, bạn nên bỏ túi

9 cách điều trị tiểu đường tại nhà

1. Rau quả tự nhiên chưa nấu chín

Rau củ quả chưa nấu chín là liều thuốc tốt cho nhiều loại bệnh. Trong chúng có các enzyme không lẫn các hóa chất độc hại và chứa một hàm lượng chất xơ nhất định. Một chế độ ăn uống giàu chất xơ giúp cơ thể hấp thụ đường chậm, do đó giữ lượng đường trong máu cân bằng.

Cách chữa tiểu đường bằng những bài thuốc dân gian

Táo, mơ củ cải đường dâu cà rốt các loại trái cây họ cam quýt củ cải là những loại trái cây và rau quả rất giàu chất xơ hòa tan chất xơ hòa tan cũng có ích trong việc giảm mức cholesterol LDL cao, một vấn đề nghiêm trọng của những người bị tiểu đường

Ngoài ra chế độ ăn uống tổng hợp, kết hợp của các loại rau và trái cây giúp cơ thể có được nguồn chất chống oxy hóa như vitamin C.

Chất chống oxy hóa ngăn ngừa quá trình oxy hóa làm tổn hại thành mạch máu có thể dẫn đến mảng bám tích tụ và bệnh tim

2. Tập thể dục

Tập thể dục có khả năng kiểm soát  và là cách điều trị tiểu đường khoa học, làm giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh và làm giảm đáng kể nguy cơ biến chứng lâu dài. Năng lượng sản sinh từ quá trình tập thể dục có thể giúp mọi người giảm cân giúp hạn chế một số rủi ro liên quan đến bệnh béo phì

Tập thể dục được biết là làm tăng lượng insulin nó chủ yếu giúp giải quyết những nguyên nhân gốc rễ của bệnh tiểu đường loại 2. Ngoài ra, tập thể dục thường xuyên cũng có thể giúp giảm mức cholesterol và giúp giảm huyết áp

3. Thiền

Thiền làm giảm đề kháng insulin trong cơ thể, kích thích tố căng thẳng như cortisol, adrenalin và noradrenalin tăng cường việc sản xuất hormone insulin và glucose Giảm các neurohormones thông qua kỹ thuật thiền giúp cân bằng glucose và insulin trong máu.

4. Lá húng quế

Lá húng quế có khả năng hạ thấp lượng đường trong máu. Lá húng quế có chứa chất chống oxy hóa mạnh, giảm bớt sự căng thẳng vấn đề thường gặp ở bệnh nhân tiểu đường

5. Nước ép cây xương rồng và hạt lanh

Nước chiết từ xương rồng có thể giúp giảm và ổn định đường huyết và mức đề kháng insulin Tiêu thụ hạt lanh làm giảm lượng đường sau ăn 28%, được xem là cách điều trị tiểu đường lý tưởng.

6. Lá cây quất và quế

Lá của cây quất giúp lượng đường trong máu thấp hơn. Ngoài ra, 1g quế trong chế độ ăn uống cho một tháng làm giảm lượng đường trong máu đáng kể

7. Trà xanh

Trà xanh nguyên chất có hàm lượng polyphenol cao, trong đó có chất chống oxy hóa mạnh mẽ và hiệu quả, giúp hạ đường huyết kiểm soát lượng đường trong máu

8. Isabgol

Isabgol còn được gọi là vỏ psyllium thường được sử dụng như thuốc nhuận tràng Khi isabgol tiếp xúc với nước, nó nở để tạo thành một chất gel. Điều này làm chậm sự phân hủy và hấp thụ đường trong máu.

Bệnh nhân tiểu đường cần có chế độ tập luyện, thư giãn hợp lý

9. Thư giãn

Insulin là một loại hormone do các “tế bào đảo tụy” của tuyến tụy tiết ra với tác dụng chuyển hóa carbonhydrate, tốt cho người bệnh tiểu đường Thư giãn có thể giúp các tế bào tăng cường việc sản xuất insulin cho cơ thể.

Trên đây là 9 cách điều trị tiểu đường khá phổ biến, an toàn lại hiệu quả, bạn nên bỏ túi nhé.