Tác dụng của vitamin E đối với phụ nữ chuẩn bị mang thai

Khi có ý định mang thai ngoài việc bổ sung những chất dinh dưỡng cần thiết thì việc nạp thêm các loại vitamin cũng là một việc quan trọng giúp bạn dễ mang thai và có một thai kỳ khỏe mạnh Trong đó, có nhiều chị em "rỉ tai" nhau về việc uống bổ sung vitamin e để dễ mang thai nhưng liệu phụ nữ khi chuẩn bị mang thai có nên uống vitamin E hay không?

Tác dụng của vitamin E đối với phụ nữ chuẩn bị mang thai

Vitamin E có nhiều chức năng đối với cơ thể, chủ yếu là có tác dụng chống oxy hóa, chống lão hóa chống ung thư, là tố chất cần thiết duy trì chức năng và cấu tạo của hệ thống huyết quản ngoài cơ tim cơ xương. Thiếu vitamin E sẽ dẫn đến việc cơ bắp thiếu dinh dưỡng

Vitamin E tốt cho phụ nữ chuẩn bị mang thai

Chuẩn bị mang thai có nên uống vitamin e không là thắc mắc của nhiều chị em phụ nữ Nhiều ý kiến cho rằng vitamin E có thể làm tăng khả năng thụ thai xuất phát từ việc vitamin E góp phần cải thiện tình dục giúp noãn (trứng) và tinh trùng phát triển tốt hơn, nâng cao kết quả điều trị vô sinh và tăng khả năng thụ thai  

Đối với phụ nữ mang thai vitamin E góp phần thuận lợi cho quá trình mang thai sự phát triển của thai nhi và giảm được tỷ lệ sảy thai hoặc sinh non do đã trung hòa hoặc làm mất hiệu lực của gốc tự do trong cơ thể. Vitamin E cũng làm giảm nhẹ các triệu chứng chuột rút đau các bắp cơ hoặc đau bụng khi hành kinh.

Loại vitamin E có nguồn gốc thiên nhiên được hấp thu vào máu và truyền sang thai nhi sẽ nhiều hơn và hiệu quả hơn so với các loại vitamin E tổng hợp.

Bổ sung vitamin E như thế nào?

Các loại thực phẩm giàu vitamin E gồm có mầm các loại hạt ngũ cốc giá sống, trong các hạt nhiều dầu như dầu mè đậu phộng đậu nành hạt hướng dương…

Thực phẩm giàu vitamin E

Trong trường hợp thiếu vitamin E thì chị em cần phải bổ sung vitamin E từ các chế phẩm. Vì là vitamin tan trong dầu nên uống vitamin E ngay sau bữa ăn để có thể nhờ chất béo của thức ăn giúp thuốc hấp thu tốt hơn.

Thời điểm "vàng" để bạn có thể bổ sung vitamin là trước khi mang thai 3 tháng, vì lúc này cơ thể bạn đang cần được "bồi bổ" để chuẩn bị cho giai đoạn mang thai sắp tới.

Bổ sung vitamin E trước khi mang thai 3 tháng

Ngoài ra, từ khi thai nhi được 4-6 tuần tuổi, những ảnh hưởng đến hệ thần kinh ở thai nhi có thể xuất hiện, vì thế bạn cần lưu ý thời gian này để bổ sung một số vitamin cần thiết.

Và điều quan trọng nhất mà chị em cần phải ghi nhớ đó là trước khi có ý định sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, bạn nên hỏi ý kiến của bác sĩ về cơ địa cũng như tình trạng sức khỏe của bản thân để biết cơ thể bạn có phù hợp với chúng hay không và dùng thuốc với liều lượng vừa đủ.

Hy vọng những thông tin trong bài viết sẽ giúp ích cho các chị em trước khi chuẩn bị mang thai!