Thực phẩm giảm mỡ bụng siêu nhanh mà bạn nên sử dụng

1. Tỏi

Tỏi là gia vị giúp nhiều món ăn trở nên thơm ngon hơn. Ngoài ra, các chuyên gia dinh dưỡng còn cho biết tỏi có khả năng chống lão hóa rất cao tăng cường hệ miễn dịch và kháng viêm hiệu quả.

Bổ sung tỏi vào thực đơn giảm cân hàng ngày sẽ giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa hạn chế cholesterol nạp vào cơ thể từ đó đánh tan được lớp mỡ thừa tích tụ dưới da.

2. Chanh

Axit citric và vitamin C trong chanh giúp trung hòa lượng đường trong cơ thể, hỗ trợ đốt cháy chất béo tốt, giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Chanh là loại quả mọng nước, trung bình cứ 100g thịt quả chanh chiếm đến 90% nước, đặc biệt rất giàu vitamin C và axit citric vitamin C đốt cháy chất béo, bảo vệ tế bào làm đẹp da Axit Citric giúp phân giải chất béo, hỗ trợ hệ tiêu hóa tăng cường trao đổi chất, ngăn hấp thu đường, giúp giảm cân hiệu quả.

3. Bưởi

Trong bưởi có chứa một số enzyme có tác dụng đốt cháy chất béo nhanh hơn. Bưởi cũng chứa nhiều nước chất xơ và viatmin C cao giúp tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, làm đầy dạ dày tạo cảm giác no, ngăn thèm ăn Mỗi ngày 2 quả bưởi giúp bạn có một vóc dáng thon gọn như ý.

4. Gừng

Gừng có khả năng sinh nhiệt cao đốt cháy chất béo

Gừng có khả năng sinh nhiệt cao đốt cháy chất béo, ngăn ngừa chứng béo bụng hiệu quả là khi tiếp xúc với da. Chất gingerol và shogaol có trong gừng giúp sản sinh nhiệt lượng lớn, thúc đẩy phân bủy mỡ nhanh, ức chế sự hình thành chất béo. Chất gingerol giúp tăng độ pH trong dạ dày giảm mỡ bụng giảm cholesterol bảo vệ sức khỏe tim mạch.

5. Trà xanh

Trà xanh là thức uống chống lão hóa được nhiều người yêu thích. Trong trà xanh có chứa hàm lượng lớn chất EGCG giúp ngăn ngừa sự phát triển của các gốc tự do, bảo vệ cơ thể và tim mạch. Uống trà xanh còn giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo, từ đó giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.

6. Bột quế

Tiêu thụ một phần hai một muỗng cà phê bột quế mỗi ngày giúp giảm cholesterol có hại trong cơ thể một cách đáng kể, đồng thời nó ổn định cholesterol có lợi. Trong thành phần của bột quế chứa một lượng cao polyphenol và hydroxycinnamaldehyde, có ảnh hưởng tới hoạt động chuyển hóa đường của các insulin chống tích tụ đường tạo thành chất béo gây bệnh tiểu đường

Các nghiên cứu đã cho thấy, thường xuyên uống chiết suất từ quế giúp giảm mức đường huyết lúc đói huyết áp và tỷ lệ mỡ trong cơ thể. Quế và mật ong là công thức giảm cân giúp bạn sở hữu vòng hai thon gọn./.