Thủ phạm khiến chị em lãnh cảm? Cần làm gì để cải thiện tình trạng này?

Xã hội càng phát triển, nhu cầu hưởng thụ tình dục càng cao. Đi liền với đó là nhiều áp lực tâm lý và cuộc sống khiến chị em càng dễ bị lãnh cảm.

Giữa những bộn bề cuộc sống và áp lực của công việc, lãnh cảm đã không còn là hội chứng xa lạ ở nhiều phụ nữ, đặc biệt là những phụ nữ trong độ tuổi tiền mãn kinh Lãnh cảm là hiện tượng suy yếu tình dục ở phụ nữ. Có nhiều mức độ và biểu hiện khác nhau của lãnh cảm, có thể chia ra 5 trường hợp: Hoàn toàn không hoặc rất ít ham muốn tình dục

Lãnh cảm do tâm lý: Ghê sợ sự chung đụng thể xác. Nhu cầu tình dục bị lu mờ do bệnh tật, lo toan cuộc sống, say mê thể thao, nghệ thuật. Lãnh cảm do nam giới xuất tinh quá sớm. Do thực tế không đạt được cực khoái tình dục trong thời gian dài.

Đa phần phụ nữ bị lãnh cảm thường không ham muốn quan hệ tình dục thậm chí chuyện ấy trở thành “địa ngục” với nhiều chị em. Không ít chị em cho biết những cuộc giao hoan ân ái với họ chỉ là nghĩa vụ. Nhiều phụ nữ phàn nàn tuy họ yêu chồng và vẫn nhiệt tình trong chuyện ấy (giao hợp dễ dàng, không bị khô) nhưng không thể đạt đỉnh, lâu dần muốn né tránh tình dục.

Thực tế, có một số phụ nữ không chỉ không hề biết đến cảm giác đỉnh điểm mà kể cả ham muốn và khoái cảm tình dục Họ là những người được xếp vào nhóm lãnh cảm đích thực. Người ta đã khám phá ra rằng ham muốn, hưng phấn tình dục khoái cảm hay đỉnh điểm của nó là khoái cực là cả một cơ chế cảm xúc phức tạp và được chi phối bởi các tuyến nội tiết

Lãnh cảm ảnh hưởng không nhỏ đến tâm sinh lý hạnh phúc gia đình và chất lượng sống của chị em. Đây là tình trạng thường hay gặp ở phụ nữ nhưng nó cũng có thể ảnh hưởng cả nam giới. Khi đối tác không có hứng thú tình dục sẽ gây phản xạ tâm lý không tốt cho đàn ông trong quan hệ tình dục Lâu dần nó sẽ ăn mòn tình cảm và hạnh phúc lứa đôi.

Truy tìm “thủ phạm”

Nguyên nhân của lãnh cảm ở nữ giới cũng phức tạp, nhưng có thể kể ra các nguyên nhân chính như:

Nguyên nhân tâm lý: Chiếm phần lớn các trường hợp lãnh cảm, thường đa dạng và phức tạp như những vấn đề mâu thuẫn trong quan hệ vợ chồng, trong gia đình, trong tranh chấp quyền hành kinh tế, những thay đổi trong đời sống như: sinh con thay đổi chỗ ở, quá khó khăn trong đời sống, người phụ nữ phải quá nặng gánh trong gia đình…

Những mặc cảm kéo dài, tự cho mình có khiếm khuyết không thỏa mãn cho chồng, mặc cảm bị cưỡng hiếp…Bị trầm cảm hoặc căng thẳng trong mối quan hệ. Sợ mang thai hoặc các bệnh lây truyền qua đường tình dục

Do thiếu hiểu biết kiến thức cơ bản trong sinh hoạt vợ-chồng, ảnh hưởng tôn giáo, gia đình phong kiến; những ký ức đáng buồn trong quan hệ tình dục; những tức giận sợ hãi, lơ đễnh. Do nam giới nghiện rượu ma túy cờ bạc, sao lãng thiếu trách nhiệm làm chồng, thiếu kiến thức cơ bản về sinh hoạt tình dục…

Nguyên nhân do bệnh lý: Thường gặp ở phụ nữ có khiếm khuyết ở cơ quan sinh dục như: âm đạo hẹp hay quá ngắn, âm đạo tiết ít dịch nhầy, do âm vật bé… Do tình trạng thiếu hụt nội tiết tố nữ như estrogen ở quanh tuổi mãn kinh Do các bệnh phụ khoa viêm đường tiết niệu đái tháo đường tăng huyết áp

Bị đau khi quan hệ tình dục Mệt mỏi mất ngủ Bị tác dụng phụ của thuốc gây suy giảm ham muốn tình dục Ảnh hưởng của rượu hoặc lạm dụng chất kích thích Tổn thương thần kinh do phẫu thuật hoặc chấn thương. Nhiễm khuẩn hoặc mắc các bệnh lây truyền qua tình dục…

Cần làm gì để cải thiện tình trạng lãnh cảm cho chị em?

Hiện nay, chưa có cách chữa trị nào để giúp phụ nữ khỏi hoàn toàn trạng thái lãnh cảm. Nhưng các thí nghiệm và nghiên cứu vẫn được tiến hành liên tục để tìm ra phương pháp hiệu quả tăng ham muốn tình dục và giảm lãnh cảm.

Là người phụ nữ có vai trò giữ lửa trong cuộc sống hôn nhân và hạnh phúc của mình, chị em cũng nên có những biện pháp giữ gìn sức khỏe cho bản thân. Chế độ ăn uống hợp lý, cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng hàm lượng nội tiết tố cho cơ thể như mầm đậu nành đỗ tương vitamin C… sẽ giúp chị em khắc phục được phần nào chứng lãnh cảm ở phụ nữ.

Chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lí, tránh công việc căng thẳng stress nặng nhọc. Tăng cường tập thể dục thể thao thường xuyên để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Điều chỉnh các loại thuốc về trầm cảm rối loạn tâm thần nếu đang sử dụng.

Tư vấn tâm lý về vấn đề tình dục để cải thiện màn dạo đầu và kỹ thuật kích thích.

Một mối quan hệ hòa thuận, hài hòa cũng là yếu tố quan trọng cho một cuộc sống tình dục thỏa mãn. Nửa kia đóng một vai trò rất quan trọng trong việc chữa chứng lãnh cảm, hãy cùng nhau chia sẻ về các kỹ thuật thích hợp, cố gắng loại bỏ bất kỳ khúc mắc, lo lắng về đối tác để có thể thoải mái khi quan hệ.

Giữ vệ sinh sạch sẽ bộ phận sinh dục, khám phụ khoa định kì 6 tháng/lần nhằm phát hiện sớm viêm nhiễm để điều trị kịp thời.