9 thực phẩm tuyệt đối không cho trẻ ăn khi đói bụng

Sữa

Rất nhiều bố mẹ có thói quen cho con uống sữa khi đói bụng để tiếp thêm năng lượng. Tuy nhiên sữa lại là một trong những thực phẩm không nên uống khi dạ dày rỗng. 

Mặc dù sữa giàu chất dinh dưỡng vitamin và khoáng chất nhưng nếu uống sữa khi đói, trẻ sẽ cảm thấy mệt mỏi buồn ngủ Nguyên nhân là do dịch vị dạ dày tiết ra sẽ đào thải canxi xuống ruột nhanh chóng rồi bài tiết ra bên ngoài. Hơn nữa, dịch vị dạ dày khi gặp casein trong sữa sẽ kết tủa, gây rối loạn tiêu hóa ở trẻ nhỏ  

Uống sữa khi đói có thể gây rối loạn tiêu hóa ở trẻ 

Sữa chua

Sữa chua rất tốt cho trẻ nhỏ song nếu ăn sữa chua không đúng lúc, nó sẽ gây hại đến dạ dày của nhỏ. Khi trẻ đang đói bụng, bố mẹ không nên cho trẻ ăn sữa chua vì axit trong dạ dày sẽ ngay lập tức tiết ra nhằm tiêu diệt các vi khuẩn axit lactic trong thực phẩm này. Điều này sẽ khiến sữa chua bị giảm tác dụng đáng kể. 

Thời điểm ăn sữa chua hợp lý nhất là sau bữa ăn 1-2 tiếng và trước khi cho trẻ đi ngủ để giúp trẻ tiêu hóa tốt hơn. 

Chuối

Cho trẻ ăn chuối khi đói bụng là một sai lầm bố mẹ thường mắc phải. Chuối chứa nhiều magie nếu ăn lúc đói sẽ làm lượng magie trong cơ thể trẻ đột ngột tăng cao, phá vỡ sự cân bằng giữa magie và canxi từ đó ảnh hưởng đến chức năng tim gây ức chế mạch máu tim  

Tốt nhất bố mẹ chỉ nên cho trẻ ăn chuối sau bữa ăn khoảng 30 phút. 

Dứa

Ăn dứa khi đói sẽ khiến dạ dày trẻ bị tổn thương do trong dứa chứa nhiều enzyme mạnh. Nếu thường xuyên ăn dứa khi đói, trẻ sẽ có nguy cơ bị đau dạ dày viêm loét dạ dày ngay từ khi còn nhỏ. Đồng thời, dứa sẽ bị mất đi nhiều chất dinh dưỡng nếu ăn lúc đói bụng. 

Bởi vậy, loại quả này tốt nhất nên ăn sau bữa ăn sẽ giúp trẻ hấp thụ tốt hơn. 

Quả vải

Vải là một loại trái cây nóng, nếu ăn nhiều sẽ khiến trẻ cảm thấy nóng và khó chịu trong người. Đặc biệt, loại quả này nếu ăn khi đói sẽ khiến lượng đường trong cơ thể trẻ tăng đột ngột, gây ra hiện tượng viêm nhiệt hoặc hoa mắt chóng mặt mệt mỏi, bủn rủn tay chân. 

Đồ ngọt

Bánh kẹo, đồ ngọt là đồ ăn vặt ưa thích số một của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, hàm lượng đường cao trong các thực phẩm này sẽ khiến lượng đường trong máu của trẻ tăng cao, gây nguy cơ bệnh tim mạch và béo phì  

Hơn nữa, ăn đồ ngọt khi đói bụng và trước bữa ăn sẽ khiến trẻ không còn cảm giác thèm ăn và không hấp thụ được các thực phẩm trong bữa ăn chính. Do vậy, bố mẹ đừng cho trẻ ăn bánh kẹo, đồ ngọt trước bữa ăn.

Khoai lang

Ăn khoai lang lúc đói sẽ kích thích dạ dày trẻ tiết ra nhiều axit dạ dày khiến trẻ cảm thấy khó chịu cồn cào. Nguyên nhân là do khoai lang chứa nhiều tannin và chất nhựa. Do vậy, bố mẹ hãy hạn chế cho trẻ ăn khoai lang lúc đang đói bụng. 

Cam

Cam là loại trái cây chứa hàm lượng lớn axit hữu cơ, axit tactric, axit xitric. Ăn cam lúc đói sẽ làm lượng axit trong dạ dày tăng cao, kích thích niêm mạc dạ dày làm dạ dày tràn thừa axit. Kết quả là trẻ sẽ càng cảm thấy đói bụng hơn và nguy cơ trẻ bị đau dạ dày là rất cao. 

Quả hồng

Trẻ nhỏ là loại quả được nhiều trẻ yêu thích. Tuy nhiên, bố mẹ chỉ nên cho trẻ ăn hồng sau bữa ăn để bảo vệ sức khỏe cho con. Trong hồng chứa nhiều axit tannic và pectin nếu ăn lúc đói sẽ gây ra phản ứng với axit có trong dạ dày và làm tăng nguy cơ trẻ mắc bệnh sỏi thận