Chống còi xương cho trẻ bằng cách bổ sung vitamin D hợp lý

Vitamin D là một vitamin quan trọng nhưng cơ thể không thể tự tổng hợp được nhưng vitamin này cũng rất dễ bị hao hụt Để tránh thiếu hụt vitamin d các mẹ hãy tham khảo bài viết này nhé.

Vitamin D có ích gì cho sức khỏe của trẻ?

Những người bị thiếu vitamin d bao gồm cả trẻ sơ sinh đứng trước nguy cơ bị các căn bệnh như bệnh tim cúm ung thư loãng xương đa xơ cứng,...

Vitamin D có ích gì cho sức khỏe của trẻ?

Vitamin D giúp tăng cường hệ miễn dịch và giúp cơ thể chống lại các căn bệnh mãn tính hay bệnh nhiễm trùng Bổ sung vitamin D đúng liều lượng còn giúp bộ não hoạt động tốt hơn, làm cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra mạnh mẽ hơn và giúp giữ cân nặng ở mức hợp lý.

Chống còi xương cho trẻ bằng cách bổ sung vitamin D hợp lý

Để bổ sung vitamin D cho trẻ, mẹ nên cho bé tắm nắng từ 7-9 giờ sáng và sau 5 giờ chiều, thời điểm mà các tia cực tím yếu nhất. Mỗi lần, mẹ cho bé tắm nắng từ 10 đến 30 phút và mỗi đơt kéo dài 10 ngày. Đây là phương pháp đơn giản nhất để thúc đẩy quá trình sản sinh vitamin D trong cơ thể, chống còi xương cho trẻ hiệu quả.

Chống còi xương cho trẻ bằng cách bổ sung vitamin D hợp lý

Nếu mẹ không có điều kiện thường xuyên tắm nắng cho con, nên tham khảo ý kiến bác sĩ về sử dụng vitamin D dạng lỏng để chống còi xương ở trẻ. Một số sản phẩm có ống đong nhỏ giọt giúp bạn cho bé uống một cách rất dễ dàng.

Khi bé lớn hơn và đã bắt đầu ăn dặm mẹ có thể sử dụng các thực phẩm giàu vitamin D để bổ sung cho bé như các loại cá biển béo) trứng và các loại ngũ cốc ăn dặm

Có cần bổ sung vitamin D cho trẻ đang bú mẹ không?

Dù được xem là thực phẩm tốt nhất cho trẻ sơ sinh nhưng sữa mẹ lại không có đủ vitamin D. Theo các chuyên gia, bé sơ sinh bú sữa mẹ vẫn cần được bổ sung vitamin D.

Có cần bổ sung vitamin D cho trẻ đang bú mẹ không?

Thông thường, để chống còi xương cho trẻ trẻ sơ sinh dưới 12 tháng cần được bổ sung 400 IU mỗi ngày. Tuy nhiên, tùy vào mức độ tiếp xúc với ánh sáng mặt trời và những thực phẩm mà bạn ăn, việc uống bổ sung có thể không cần thiết.

Bổ sung vitamin D là phương thức chống còi xương cho trẻ cực kỳ hữu hiệu, vì vậy, các mẹ cần để ý và bổ sung đủ lượng vitamin D cần thiết cho trẻ, để trẻ có thể phát triển khỏe mạnh, chống lại được bệnh tật.