Thực phẩm chữa cảm cúm tuyệt vời mà bạn có thể chưa biết

Để chữa cảm cúm hiệu quả ngoài việc sử dụng thuốc bạn còn có thể bổ sung những thực phẩm hỗ trợ điều trị cảm cúm để làm giảm nhẹ tình trạng bệnh Dưới đây là một số thực phẩm chữa cảm cúm hiệu quả mà bạn nên sử dụng.

Thực phẩm chữa cảm cúm

1. Tỏi

Tỏi nên là loại thực phẩm chữa cảm cúm đầu tiên bạn nghĩ đến nếu không may mắc phải chứng cảm cúm đáng ghét do trong tỏi có chữa allicin - một hoạt chất được mệnh danh là loại kháng sinh tự nhiên rất mạnh mạnh hơn cả penicillin có khả năng làm bớt ho long đờm dễ thở và không bị nghẹt mũi

Tỏi là thực phẩm chữa cảm cúm hiệu quả

Cách dùng: Giã nát 3 tép tỏi hãm trong 50ml nước sôi khoảng nửa giờ. Chắt lấy nước, nhỏ vào mũi mỗi bên khoảng 2-3 giọt, ngày 2 - 3 lần.

2. Gừng 

Theo Đông y, gừng có vị cay, tính ấm, tác dụng tán phong hàn, làm ấm tỳ vị, tiêu đàm, cầm nôn mửa lợi thủy, giải độc. Do vậy, gừng thường được dùng để chữa các bệnh thông thường như buồn nôn đau bụng tiêu chảy hay cảm cúm

Cách dùng: Giã nhuyễn vài lát gừng tươi đem ngâm với một ít rượu trắng để uống trị cảm cúm rất hay.

3. Cam, quýt

Họ nhà cam quýt là những loại quả chứa rất nhiều vitamin C, mà vitamin c lại là thành phần chủ chốt của hệ miễn dịch giúp tăng cường thể lực hình thành kháng thể tăng sức đề kháng cho cơ thể. Vì thế, cam quýt cũng là thực phẩm chữa cảm cúm hiệu quả.

Họ nhà cam, quýt cũng là thực phẩm chữa cảm cúm hiệu quả

Cách dùng: uống nước cam mỗi ngày để cơ thể luôn đủ vitamin C. Ngoài ra, bạn cũng có thể ăn thêm những loại hoa quả giàu vitamin C khác như: bưởi kiwi dâu tây táo mèo...

4. Cà rốt

Trong cà rốt có chứa chất carotenoid - chất tiền vitamin a gúp tăng cường chức năng tế bào biểu mô, tạo ra sức đề kháng đối với virus cúm, cải thiện hệ miễn dịch Vitamin A còn giúp tăng cường màng nhầy cho họng và phổi, bảo đảm sự trao đổi chất ở bộ phận này giúp nó hoạt động bình thường, tránh được cảm cúm.

Cách dùng:Do nếu ăn cà rốt hằng ngày có thể bị vàng da thừa vitamin A có thể gây ngộ độc nên bạn hãy ăn cà rốt trong 1 thời gian rồi dừng lại.