Tác dụng của quả hồng xiêm tốt cho trẻ nhỏ và thai phụ thế nào?

Theo nhiều nghiên cứu quả hồng xiêm không chỉ là loại quả giúp bổ sung vitamin C và các vitamin nhóm B cho cơ thể con người. Tác dụng của quả hồng xiêm còn giúp ích cho quá trình phát triển của thai nhi nữa đấy.

Tác dụng của quả hồng xiêm

1. Chống viêm, ngăn ngừa vi khuẩn

Hồng xiêm có hàm lượng tannin cao, được coi là một chất chống viêm tuyệt vời. Thành phần tannin giúp phòng chống các bệnh như viêm thực quản viêm ruột hội chứng kích thích ruột và viêm dạ dày và giảm sưng và đau

Hồng xiêm ngăn ngừa vi khuẩn gây hại

2. Chứa nhiều chất chống oxy hóa

Polyphenol có trong hồng xiêm giúp cơ thể chống lại sự xâm nhập của virus chống ký sinh trùng và kháng khuẩn tác dụng của quả hồng xiêm tốt cho sức khỏe còn là vì vitamin c ngăn chặn các gốc tự do có hại cho cơ thể. Sắt folate niacin và pantothenic giúp hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh.

3. Điều trị táo bón

Phụ nữ ở giai đoạn mang bầu thường hay bị táo bón rất khó chịu. Để giải quyết vấn đề này bà bầu nên ăn nhiều hồng xiêm loại quả rất giàu chất xơ Sau mỗi bữa ăn nên ăn một quả hồng xiêm hay uống 1 ly sinh tố

Tác dụng của quả hồng xiêm có thể điều trị táo bón

Bên cạnh đó, hồng xiêm còn là nguồn cung cấp phong phú tannin và polyphenolic - các chất có lợi cho đường tiêu hóa Hồng xiêm sẽ giúp loại bỏ chất thải, làm sạch dạ dày dẫn đến giảm tiêu chảy Các khoáng chất dồi dào trong loại quả này cũng giúp cho việc hình thành các enzyme cần thiết trong dạ dày từ đó điều chỉnh quá trình trao đổi chất và giữ cho đường tiêu hóa luôn sạch sẽ.

4. Ngăn ngừa ung thư

Các chất chống oxy hóa chất xơ và dinh dưỡng được tìm thấy trong loại quả này cũng giúp bảo vệ cơ thể chống lại bệnh ung thư. Ví dụ vitamin A bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh ung thư phổi và khoang miệng

Hồng xiêm chống ung thư hiệu quả

5. Tốt cho trẻ nhỏ và thai phụ

Lượng canxi 21 mg, sắt 0,80 mg photpho 12 mg có trong 100 g hồng xiêm giúp bổ sung lượng vitamin và khoáng chất cho phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ phòng tránh thiếu máu thiếu canxi và photpho

Bên cạnh đó, lượng vitamin b5 B6, B3... có trong quả hồng xiêm giúp cho hệ thần kinh phát triển và giúp ta có thể ngủ sâu giấc hơn, chống mỏi mệt...

6. Chống trầm cảm

Giống như một loại thuốc an thần, hồng xiêm giúp làm dịu các dây thần kinh và giảm bớt căng thẳng. Do đó những người hay bị mất ngủ lo âu và trầm cảm thường được khuyên nên ăn loại quả này.