Dấu hiệu thiếu canxi ở người lớn có biểu hiện ra móng tay?

Dấu hiệu thiếu canxi ở người lớn

Xương yếu

Cơ thể thiếu canxi có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của xương bởi khoáng chất này cần thiết để hình thành xương và giữ cho chúng mạnh mẽ Canxi thấp ảnh hưởng trực tiếp đến mật độ xương và làm tăng nguy cơ loãng và gãy xương

Thiếu canxi ở người lớn làm xương yếu hơn

Chuột rút và đau cơ bắp

Mặc dù cơ thể có đủ lượng hemoglobin và nước để cung cấp cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạn bị đau cơ đột ngột, đó có thể là dấu hiệu bạn có nồng độ canxi thấp, đặc biệt ở vùng đùi và cơ bắp chân. Dấu hiệu thiếu canxi ở người lớn khiến các tế bào thần kinh trở nên nhạy cảm, từ đó dẫn đến đau cơ bắp.

Móng tay giòn

Cũng có cấu tạo từ canxi và chất sừng móng tay cũng cần canxi để duy trì độ bền. Nếu không có đủ dưỡng chất này, móng tay rất yếu và dễ bị gãy.

Hệ miễn dịch suy giảm

Canxi đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, giúp ngăn ngừa virus vi khuẩn xâm nhập. Thiếu canxi làm giảm sức đề kháng của cơ thể, bạn dễ bị cảm cúm ho nhiễm trùng hơn.

Suy giảm hệ miễn dịch cũng là dấu hiệu thiếu canxi ở người lớn

Đau răng

Khoảng 99% lượng canxi trong cơ thể được lưu trữ trong xương và răng. Vì vậy, nếu lượng canxi trong cơ thể giảm, bạn dễ bị đau và sâu răng đồng thời có nguy cơ cao bị bệnh nha chu Ở trẻ em thiếu hụt canxi có thể dẫn đến mọc răng chậm và yếu.

Hội chứng tiền kinh nguyệt

Phụ nữ thiếu canxi thường hay bị đau đớn trong kỳ kinh nguyệt và một số vấn đề khác như nổi mụn nhức đầu đau ngực đau lưng  bụng, rối loạn giấc ngủ căng thẳng Chưa có nghiên cứu chứng minh đủ canxi có thể làm giảm đau khi đến chu kỳ, nhưng nó đóng vai trò quan trọng giúp co cơ và thư giãn. Thiếu canxi cũng gây ra kinh nguyệt không đều và chảy máu nhiều.

Thiếu canxi gây ra hội chứng tiền kinh nguyệt ở phụ nữ

Mệt mỏi

Nồng độ canxi thấp trong cơ thể có thể gây mất ngủ sợ hãi và tinh thần hoảng loạn. Điều này làm tăng sự căng thẳng và mệt mỏi Đặc biệt, nó là triệu chứng phổ biến ở phụ nữ sau khi sinh con  

Khó giảm cân

Thiếu canxi trong bữa ăn hàng ngày sẽ gây cản trở mục tiêu giảm cân Nguyên nhân là canxi giúp điều tiết sự trao đổi chất năng lượng, thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả.