Chế độ dinh dưỡng, điều cần biết cho người bị viêm xoang

Thực phẩm tốt cho người viêm xoang

Điều trị viêm xoang thường kết hợp trị triệu chứng và tác nhân gây bệnh (dùng kháng sinh khi nhiễm trùng dị ứng thì uống thuốc kháng dị ứng ). Ngoài ra dinh dưỡng hợp lý cũng làm tăng hiệu quả điều trị và cải thiện triệu chứng.

Bệnh viêm xoang hay còn gọi là viêm mũi xoang là tình trạng viêm sưng lớp màng nhầy lót bên trong các xoang quanh mũi dẫn đến sự lưu thông không khí và các chất dịch trong xoang bị tắc nghẽn viêm xoang thường do dị ứng nhiễm vi trùng, siêu vi hoặc do tự nhiễm. Bệnh thường hay tái phát, triệu chứng đôi khi rầm rộ và ảnh hưởng nhiều đến hoạt động hằng ngày cũng như làm giảm chất lượng cuộc sống (đau, căng tức vùng mặt nhức đầu sổ mũi chảy nước mũi ).

Thực phẩm cũng giúp hỗ trợ và cải thiện bệnh viêm xoang Khi bị viêm xoang bạn nên ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C như bưởi cam quýt nho sẽ giúp giảm sự ứ đọng dịch trong xoang và hỗ trợ đề kháng. Ớt chuông, gừng tỏi cũng có tác dụng làm loãng chất nhầy, qua đó giúp giảm ứ đọng dịch và tắc nghẽn trong xoang.

31712

Đặc biệt, chất bromelain trong quả dứa có tác dụng giúp làm giảm phản ứng viêm trong xoang nên cải thiện được triệu chứng bệnh. Ăn nhiều omega-3 có trong mỡ cá quả bơ giúp điều hòa quá trình viêm trong xoang, cải thiện triệu chứng khó chịu. Tăng cường ăn rau củ tươi giàu vitamin A vitamin E (giá đậu xanh vừng, lạc...) giúp hỗ trợ miễn dịch tăng đề kháng cho cơ thể. Ngoài ra, việc uống đủ lượng nước hàng ngày cũng rất quan trọng vì nó làm giảm chất nhầy, giảm sự tắc nghẽn trong xoang.

Viêm xoang kiêng gì?

Người bị viêm xoang cần phải kiêng những thực phẩm sau đây:

- Người bị viêm xoang kiêng ăn đồ ăn cay, một số đồ ăn cay có thể gây chứng ợ nóng hoặc trào ngược axit lên cổ họng có thể gây ảnh hưởng đến tai, mũi, họng. 

- Người bị viêm xoang kiêng thức ăn nhiều dầu mỡ, để tránh hiện tượng mũi đặc, người bị viêm xoang hãy “kiêng” các loại thực phẩm có chứa nhiều dầu mỡ.

- Người bị viêm xoang cần tránh đồ uống có chứa caffein. Những thức uống này thường dẫn đến mất nước mà điều này lại cực kì có hại khi bị nghẹt mũi Khi bị nghẹt mũi nếu không uống đủ nước, việc loại bỏ chất nhầy càng khó khăn hơn, tình trạng viêm mũi càng nặng hơn.

31713- Người bị viêm xoang kiêng ăn các loại thực phẩm chứa gluten  Các nhà khoa học cũng nghi ngờ về các loại thực phẩm chứa gluten (ngũ cốc hay các sản phẩm được chế biến từ ngũ cốc) thực phẩm chứa chất bảo quản và các chất màu là những thực phẩm có nguy cơ gây dị ứng

- Người bị viêm xoang kiêng sữa và các sản phẩm từ sữa. Sữa và các sản phẩm từ sữa như bơ pho mát sữa chua pho mát tách kem trứng sữa,… thỉnh thoảng cũng là nguyên nhân cho viêm xoang. Vì thế người bị viêm xoang nên kiêng những loại thực phẩm này.

Vệ sinh sạch sẽ

31714

Bạn hãy hòa tan một muỗng cà phê muối với hai chén nước ấm trong bình neti (neti pot), rồi đổ nước muối từ vòi bình vào một bên lỗ mũi. Khi thực hiện, bạn cần nhớ nghiêng đầu sang một bên để nước muối có thể chảy từ lỗ mũi này qua lỗ mũi kia, không được nghiêng đầu ra sau hoặc ngước lên, vì như thế sẽ khiến nước chảy xuống cổ họng của bạn. Sau đó, bạn chuyển bình neti đổ nước muối sang lỗ mũi kia. Phương pháp này được đánh giá rất hiệu quả trong việc làm sạch các chất nhầy dư thừa, các mảnh mô nhỏ và làm ẩm hốc mũi. Trong trường hợp không có sẵn bình neti, bạn có thể sử dụng ống tiêm lớn để chứa nước muối rồi thực hiện tương tự.