Top nước uống là 'vị cứu tinh' để giúp cơ thể khỏe mạnh

Hàng ngày, qua con đường ăn uống và tiếp xúc với môi trường sống, cơ thể chúng ta vô tình dung nạp vào cơ thể một lượng các độc tố nhất định, những độc tố này nếu tích tụ lâu ngày trong cơ thể sẽ là nguyên nhân hàng đầu gây nên các căn bệnh trầm trọng. 

Dưới đây là một số loại nước uống là 'vị cứu tinh' để cơ thể khỏe mạnh.

Thức uống tăng cường sức chống đỡ

Sô cô la nóng: Là thức uống được sử dụng từ rất lâu với tác dụng làm ấm cơ thể. Ngoài ra, còn có thể tăng khả năng chống đỡ bằng cách hãm một miếng quế vào trong thức uống nóng này.

Quế: Có tác dụng kháng vi trùng và kháng khuẩn tốt đối với bệnh cúm

Sữa tươi đã tiệt trùng: sữa tươi tiệt trùng chứa các carbohydrate phức hợp protein canxi vitamin và một số chất béo sữa cũng là nguồn thức uống vô cùng bổ dưỡng cho cơ thể nhưng lại không khiến bạn bị tăng cân đồng thời giúp bạn duy trì vẻ đẹp và độ căng mịn của làn da nữa đấy. Đặc biệt, trước khi bạn đi ngủ khoảng 30 phút, 1 lý sữa tươi ấm ở nhiệt độ 30oC sẽ là một sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn một giấc ngủ sâu hơn, ngon giấc hơn. 

Thức uống kích hoạt hệ miễn dịch

Chanh dây chứa hợp chất hữu cơ, axít phenolic và flavonoid, có tác dụng kháng vi khuẩn

Nước ép: Cho nước cam ép, ổi ép, chanh dây và 150 ml nước dừa vào máy xay sinh tố; dùng ngay. Ngoài việc cung cấp tối đa vitamin C thì chanh dây còn chứa hợp chất hữu cơ, axít phenolic và flavonoid có tác dụng kháng vi khuẩn

Nước dừa: Giàu axít lauric mà cơ thể sẽ biến đổi thành hợp chất monolaurin, kháng vi rút và kháng vi khuẩn

Trà gừng: Trong khi gừng không phải là một hương vị yêu thích cho một số người, nhưng trà gừng là một phương thuốc tự nhiên để chống lại một số bệnh. Với đầy đủ các khoáng chất và chất chống oxy hóa gừng làm giảm căng thẳng Gừng chống lại các bệnh về đường hô hấp như cảm lạnh và ho tăng cường khả năng miễn dịch và có đặc tính kháng viêm có thể rất hữu ích cho những người bị bệnh viêm khớp

Bạn có thể làm trà gừng ở nhà bằng cách cạo vỏ (hoặc cũng có thể đem rửa sạch) và cắt lát gừng thành những miếng nhỏ, đổ nước sôi vào các miếng gừng, và thêm mật ong hoặc đường cho vừa vị.

Sữa đậu nành: Sữa đậu nành là thực phẩm có tác dụng chống lão hóa làm đẹp da và hỗ trợ phòng, điều trị bệnh tim mạch rất hiệu quả. Dưỡng chất protein canxi vitamin A và D có trong sữa đậu nành sẽ là nguồn dinh dưỡng vô cùng quý báu cho bạn.

Chính vì vậy, hãy sử dụng sữa đậu nành mỗi ngày trong chế độ ăn của cả gia đình bạn nhé. Đừng bao giờ có suy nghĩ thay thế sữa bò bằng sữa đậu nành bởi bạn sẽ bị thiếu đi một số dưỡng chất thiết yếu, đặc biệt là khả năng chống lão hóa kỳ diệu của nó.

Tuy nhiên, đối với đàn ông trong giai đoạn sinh đẻ và phụ nữ mang thai không nên uống sữa đậu nành quá nhiều bởi trong sữa đậu nành có chứa chất làm chết tinh trùng dẫn đến khó thụ thai và gây dị tật cơ quan sinh sản đối với thai nhi là bé trai.