Những lưu ý trong quá trình chữa viêm cột sống dính khớp

Để điều trị viêm cột sống dính khớp hiệu quả nhất, trong quá trình chữa bệnh viêm cột sống dính khớp, người bệnh cần quan tâm đến những thói quen hàng ngày của mình và bổ sung các chất có lợi.

Những lưu ý trong quá trình chữa viêm cột sống dính khớp

Vấn đề trọng lượng

Tăng cân do ăn uống có thể gây căng thẳng trên các khớp xương đặc biệt là ở đầu gối làm gia cảm giác đau đớn và có thể gây tổn hại đến sụn dẫn đến thoái hóa khớp

Tăng cân cũng làm cho cơ thể trì trệ và trở nên lười vận động hơn khiến bệnh nhân viêm cột sống dính khớp gặp phải nhiều khó khăn hơn trong các hoạt động hàng ngày.

Giữ vững trọng lượng cơ thể

Ngược lại, thiếu cân do chế độ nghèo dinh dưỡng sẽ làm giảm sức đề kháng với các bệnh nhiễm trùng và và gây ra mệt mỏi do thiếu máu khiến bệnh nhân không còn sức để chống chọi triệu chứng bệnh.

Vì vậy, trong quá trình chữa viêm cột sống dính khớp, bệnh nhân nên duy trì trọng lượng cơ thể của mình, không nên để cơ thể quá nặng hay quá gầy.

Bổ sung canxi cùng các vitamin

Thống kê cho thấy, một nửa bệnh nhân viêm cột sống dính khớp sẽ bị loãng xương. Do đó, cần có chế độ ăn uống cung cấp đủ canxi và vitamin d để ngăn ngừa loãng xương

Canxi được tìm thấy trong sữa và các sản phẩm từ sữa như sữa chua pho mát các loại rau xanh và cá vitamin D cơ thể có thể tự tổng hợp qua sự tiếp xúc của da với ánh sáng mặt trời.

Bổ sung canxi và vitamin

Nó cũng có trong một số thực phẩm như cá, động vật có vỏ và lòng đỏ trứng gia cầm. Đặc biệt vitamin k được tìm thấy chủ yếu trong rau lá xanh cũng rất quan trọng đối với sức khỏe của xương và làm giảm triệu chứng của viêm cột sống dính khớp.

Bổ sung Probiotics

Thuốc chống viêm không steroid (NSAID) là biện pháp làm giảm triệu chứng viêm cột sống dính khớp.

Bổ sung Probiotics

Tuy nhiên, NSAID có thể gây kích ứng niêm mạc của ruột non và dạ dày Bệnh nhân có thể bảo vệ dạ dày của mình bằng cách bổ sung Probiotics (men vi sinh) thông qua tiêu thụ thường xuyên sữa chua hoặc sữa lên men kefir.

Hạn chế rượu

Hạn chế rượu cũng là một lưu ý đáng nhớ khi chữa viêm cột sống dính khớp. Rượu sẽ gây trở ngại cho việc điều trị viêm cột sống dính khớp và khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng từ thức ăn.

Hạn chế uống rượu

Rượu có thể làm tăng tác dụng và tương tác với một số loại thuốc nhất định khiến tác dụng của nó bị giảm hoặc không hiệu quả. Rượu cũng hại niêm mạc dạ dày và ruột non làm ảnh hưởng sự hấp thu các chất dinh dưỡng thiết yếu.

Không hút thuốc

Hút thuốc và triệu chứng viêm cột sống dính khớp có thể gây ra các vấn đề hô hấp bằng cách hạn chế sự chuyển động của ngực và làm giảm lượng không khí có thể vào phổi.

Vì vậy, hãy cố gắng bỏ hút thuốc lá trong thời gian sớm nhất và nhờ đến sự trợ giúp y tế nếu việc cai thuốc là vấn đề khó khăn đối với bạn.