Những thực phẩm chống ung thư vòm họng hiệu quả bạn nên biết

Một số thực phẩm làm tăng nguy cơ mắc ung thư vòm họng nhưng cũng không ít thực phẩm lại có thể giúp hạn chế tối đa khả năng mắc bệnh Dưới đây là top các thực phẩm chống ung thư vòm họng hiệu quả bạn cần biết để bổ sung vào thực đơn hàng ngày, giúp phòng tránh căn bệnh gây tử vong cao ở nước ta hiện nay.

Thực phẩm chống ung thư vòm họng hiệu quả

1. Các loại rau củ quả

Nhắc đến thực phẩm chống ung hư vòm họng trước tiên phải nhắc đến các loại rau củ quả Một số loại rau quả giàu hoạt chất sulforaphane có khả năng kích thích enzyme trong gan để tiêu diệt các tế bào ung thư

Các loại rau củ quả là thực phẩm chống ung thư vòm họng

Do đó, nếu bạn sử dụng chúng trong bữa ăn hàng ngày thường xuyên thì tỷ lệ mắc căn bệnh ung thư vòm họng là rất thấp. Bạn có thể tìm thấy hoạt chất chống ung thư này trong súp lơ xanh, súp lơ trắng, bắp cải giá đỗ

Ngoài ra, rau cải cũng được xem là thực phẩm giàu dưỡng chất và vitamin B11 có khả năng ngăn ngừa ung thư rất hiệu quả đấy nhé!

2. Nghệ

Nghệ là thực phẩm chống ung thư vòm họng hiệu quả

Được nghiên cứu và chứng minh dồi dào hàm lượng chất curcumin có khả năng chống lại quá trình oxy hóa trong cơ thể. Đồng thời, có khả năng tiêu diệt và ngăn chặn sự tấn công của các tế bào ung thư vì vậy thực phẩm phòng ung thư vòm họng không thể thiếu nghệ. Ăn nghệ tươi, bột nghệ tinh bột nghệ rất tốt và bột cà ri cũng mang lại hiệu quả tương tự.

3. Trà xanh

Được nghiên cứu có khả năng ngăn ngừa nhiều căn bệnh nguy hiểm, trong đó có ung thư vòm họng do đó đừng quên uống 2 cốc nước chè xanh mỗi ngày. Chúng cũng giúp bạn cảm thấy sảng khoái, tỉnh táo và tập trung hơn nữa đấy.

Trà xanh là thực phẩm chống ung thư vòm họng hiệu quả

4. Café

Nhiều người lo sợ khi dùng nhiều cafe có thể gây ra nhiều bệnh. Nhưng các nghiên cứu cho thấy dùng cafe với lượng vừa đủ đều đặn hàng ngày thể giúp có thể giảm 50% nguy cơ ung thư vòm họng.

5. Hành và tỏi

Tỏi và hành là 2 loại củ có khả năng ngừa và chữa trị nhiều bệnh như: viêm họng viêm xoang trị ho viêm amidan … đặc biệt là ung thư thận ung thư tử cung và ung thư vòm họng.

Chống ung thư vòm họng bằng tỏi

Vậy, tại sao tỏi lại là thực phẩm phòng ung thư vòm họng hiệu quả? Bởi tỏi có chứa allyl sulphur và hành giàu flavonoid đều là những hoạt chất chống oxy hóa Chúng có tác dụng phòng chống và kìm hãm sự phát triển của khối u bảo vệ tế bào khỏi sự xâm nhập của bệnh ung thư

6. Sữa đậu nành

Bổ sung sữa đậu nành thường xuyên rất tốt cho sức khỏe Đậu nành được nghiên cứu giàu chất gentein có khả năng chất ức chế sự phát triển quá nhanh của các tế bào ung thư

Trên đây là 6 loại thực phẩm chống ung thư vòm họng hiệu quả, bạn hãy tham khảo và đưa chúng vào bữa ăn hàng ngày.