Giới thiệu một số hoa quả giải nhiệt trong mùa nắng nóng này

Trong mùa nắng nóng, chúng ta thường bài tiết nhiều mồ hôi hơn do đó có thể nguy cơ thiếu nước và các chất điện giải. Việc bổ sung thêm nước và các loại rau củ, trái cây là rất cần thiết.

Các loại trái cây dưới đây dễ kiếm, rẻ tiền có thể cung cấp nhiều loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Đu đủ: thanh nhiệt, giải độc, tiêu viêm Ăn đu đủ giúp hỗ trợ tiêu hóa điều trị táo bón hỗ trợ điều trị bệnh trĩ bệnh sưng khớp, hỗ trợ điều trị bệnh tăng huyết áp mỡ trong máu cao viêm dạ dày thiếu sữa giải rượu

Lá đu đủ: tác dụng tiêu viêm, có thể giã nát đắp lên chỗ sưng đau

Trong đu đủ chứa nhiều b-caroten vitamin A, B, C, E, nhiều khoáng chất canxi kali… Có thể dùng nước ép đu đủ hoặc quả đu đủ giã nát thích hợp làm mặt nạ dưỡng da.

Dưa hấu:

Thịt quả: vị ngọt, tính hàn. Tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu. Trị vàng da viêm gan viêm thận huyết áp cao miệng lở loét, phát sốt.

Vỏ dưa: vị ngọt, tính mát, trị huyết áp cao.

Hạt dưa: vị ngọt, tính bình. Tác dụng nhuận tràng, trị táo bón

Trong dưa hấu chứa nhiều kali có tác dụng lợi tiểu do đó giúp chữa các chứng phù thũng viêm thận huyết áp cao

Quả dứa:

Tác dụng thanh nhiệt, lợi tiểu, trị say nắng giải rượu, hỗ trợ tiêu hóa, ngừa ung thư đường ruột hạ huyết áp

Nước ép dứa: trị ho đau họng do nhiệt.

Dứa tươi trước khi ăn nên ngâm rửa bằng nước muối. Sau khi ăn nếu thấy ngứa lưỡi thì không nên dùng nữa. Người tỳ vị hư hàn dùng dứa nên nấu canh để dùng.

Dùng dứa sau bữa ăn giúp dễ tiêu hóa, giảm mỡ hấp thu vào máu. Ăn dứa có tác dụng lợi tiểu nên giúp điều trị tăng huyết áp giảm sưng phù. Do đó, dứa là thực phẩm rất tốt đối với người bị bệnh tim mạch.

Mận

Quả: vị ngọt, chua, tính bình. Tác dụng thanh nhiệt, nhuận gan Trị được các chứng đau răng viêm nha chu viêm họng lở miệng, nổi ban, tiểu gắt táo bón

Quả mận có tác dụng bài tiết acid dạ dày bài tiết dịch ruột, tăng cường nhu động ruột thích hợp với người thiếu acid dạ dày đầy bụng khó tiêu táo bón

Dừa:

Nước dừa: vị ngọt, tính mát. Tác dụng sinh tân giải khát, thanh nhiệt, lợi tiểu, giảm sưng phù, trị sốt, say nắng.

Cơm dừa: vị ngọt, béo, tính bình. Tác dụng bổ tỳ ích thận, lợi sữa, trị cam tích ở trẻ nhỏ.

Dầu dừa: sát trùng trị da ngứa, da nứt nẻ.

Nước dừa tươi không nên để lâu để tránh bị biến chất. Không nên ăn quá nhiều cơm dừa vì sẽ gây đầy bụng.

Thanh long: vị ngọt, hơi chua, tính mát. Tác dụng thanh nhiệt sinh tân. Trị tăng huyết áp béo phì tiêu hóa kém.

Chanh:

Quả chanh: vị chua, tính mát, tiêu đờm Trị được các chứng ho đờm viêm họng say nắng, tăng huyết áp đầy bụng tiêu chảy ăn không ngon.

Vỏ chanh các chứng ăn không tiêu bụng trướng đau.

Lá chanh có tác dụng bổ phế tiêu đờm. Trị chứng ho nhiều đờm viêm phế quản mạn tính