Điểm mặt 12 lý do khuyên bạn nên ăn nhiều cà chua hơn
Mẹo đánh bay mùi hôi dưới cánh tay với quả cà chua
Mỗi ngày 1 quả cà chua bạn sẽ thấy cực kỳ tuyệt vời, điều thứ 2 ai cũng thích
1. Đẹp da
Cà chua rất giàu lycopene, một chất có mặt trong nhiều loại sữa rửa mặt đắt tiền. Nếu muốn tự chăm sóc da hãy lột vỏ 1 quả cà chua cắt lát rồi đắp mặt.
Đắp mặt ít nhất 10 phút rồi rửa sạch để cảm nhận sự sạch sẽ và trơn láng của làn da Một vài kích ứng có thể xuất hiện nhưng sẽ biến mất theo thời gian.
2. Ngăn ngừa 1 số loại ung thư
Nhiều nghiên cứu cho thấy hàm lượng lycopene cao trong cà chua sẽ làm giảm nguy cơ mắc ung thư tiền liệt tuyến ung thư trực tràng và dạ dày
Lycopene là một chất chống ôxy hóa tự nhiên, làm chậm lại sự phát triển của tế bào ung thư hiệu quả. Nấu chín cà chua càng làm tăng lượng lycopene. Vì vậy hãy cho vào các món ăn và có thể làm món súp cà chua cũng rất ngon.
3. Duy trì xương chắc khỏe
Cà chua rất giàu canxi và vitamin K. Tất cả những vi chất này đều thiết yếu cho xương chắc khỏe
4. Hồi phục những tổn thương do hút thuốc lá
Tất nhiên, điều này không có nghĩa là bạn cứ hút thuốc thoải mái miễn là ăn nhiều cà chua.
Nhưng cà chua thực sự giúp giảm thiểu những tổn thương của cơ thể do thuốc lá gây ra nhờ axit coumaric và chlorogenic - giúp bảo vệ cơ thể khỏi các carcinogens do thuốc lá tạo ra.
5. Cung cấp các chất chống ôxy hoá thiết yếu
Cà chua rất giàu vitamin A và C, đều là những chất chống ôxy hóa có khả năng chống lại các gốc tự do trong máu rất hiệu quả. Các gốc tự do theo dòng máu sẽ gây nguy hiểm cho các cơ quan trong cơ thể do chúng sẽ làm tổn thương các tế bào. Cần nhớ cà chua càng đỏ, beta-carotene càng nhiều.
Thêm vào đó bạn cũng cần nhớ rằng vitamin C sẽ bị phá hủy khi đun nấu, do đó, đừng quên ăn cà chua sống.
6. Tốt cho tim
Bởi cà chua rất giàu vitamin B và kali nên giúp giảm cholesterol và giảm huyết áp
Vì vậy đưa cà chua vào thực đơn dinh dưỡng sẽ giúp ngăn ngừa nhồi máu cơ tim đột quỵ cũng như các vấn đề khác ở tim mà có thể đe dọa cuộc sống của bạn.
7. Tóc bóng mượt
vitamin A trong cà chua sẽ giúp cho tóc bạn luôn bóng mượt và khỏe mạnh. Thêm nữa, nó cũng rất tốt cho mắt, da.
8. Giảm nguy cơ sỏi thận
Ăn cà chua bỏ hạt đã được chứng minh là giúp giảm nguy cơ sỏi thận
9. Sáng mắt
vitamin A trong cà chua giúp cải thiện thị lực hiệu quả.
10. Kiểm soát đường huyết
Cà chua rất giàu khoáng chất crom – một chất duy trì và kiểm soát đường huyết hiệu quả, rất thích hợp với người có bệnh đái tháo đường
11. Ngăn ngừa trầm cảm
Axit folic trong cà chua giúp phòng ngừa trầm cảm nhờ khả năng ngăn chặn sự dư thừa homocysteine - "thủ phạm" ngăn máu và các chất dinh dưỡng khác đến não.
Dư thừa homocysteine còn tác động tiêu cực tới quá trình sản xuất các hooc môn serotonin dopamine và norepinephrine, vốn có tác dụng điều chỉnh cảm xúc giấc ngủ và cảm giác thèm ăn
12. Phòng ngừa táo bón
Ăn nhiều thực phẩm có hàm lượng nước và chất xơ cao như cà chua sẽ giúp cơ thể giữ nước và cải thiện nhu động ruột chất xơ cũng đẩy nhanh quá trình đào thải chất rắn của cơ thể, từ đó giảm thiểu táo bón
- 6 sai lầm khi uống bột sắn dây giải nhiệt mùa hè gây hại cho... (Thứ tư, 20:08:00 19/05/2021)
- Thức ăn rơi xuống đất, nhanh tay nhặt lên ăn theo Quy tắc 5... (Thứ sáu, 17:30:00 14/05/2021)
- Uống rượu bia tránh xa 4 loại thực phẩm này kẻo gặp họa sát... (Thứ tư, 09:14:06 05/05/2021)
- 8 loại trái cây không bao giờ nhập khẩu từ Trung Quốc, bà nội... (Thứ bảy, 08:36:09 24/04/2021)
- Quên thịt đi, trứng rán cùng với thứ này mới thực sự bổ... (Thứ tư, 16:50:05 21/04/2021)
- Những món ăn sáng vừa ngon vừa bổ mà bạn không thể bỏ lỡ (Thứ bảy, 07:41:09 17/04/2021)
- Ăn xôi buổi sáng vừa lành vừa chắc dạ nhưng 5 nhóm người... (Thứ năm, 07:51:05 15/04/2021)
- Đại kỵ khi ăn trứng vịt lộn chị em cần biết kẻo gây hại... (Thứ tư, 08:26:06 07/04/2021)
- Không phải bún phở, đây là 7 món ăn sáng tốt gấp nhiều lần,... (Thứ Hai, 08:15:07 05/04/2021)
- Rong biển nấu canh xưa rồi, đem rang cơm thế này mới chất (Thứ năm, 16:42:09 01/04/2021)
-
Đồ Chơi Pop it bóp bóp Bấm Nút Bóp Bóng - Pop It
Thứ tư, 20:15:06 15/02/2023
-
Đồ chơi bộ hộp sét 6 món ô tô máy bay chạy cót xịn xò
Thứ Hai, 18:18:09 13/02/2023
-
Máy gắp thú bông cho bé cỡ lớn BBT GLOBAL
Chủ nhật, 15:54:04 12/02/2023