Những thực phẩm bổ thận cho phụ nữ mà chị em không thể bỏ qua

Việc bồi bổ thận không chỉ cần thiết với nam giới mà còn cần thiết với cả nữ giới. Cách đơn giản nhất để bồi bổ thận là dùng thực phẩm. Những loại thực phẩm bổ thận cho phụ nữ dưới đây đã được các nhà khoa học kiểm chứng tác dụng, chị em nên bổ sung hằng ngày.

Thực phẩm bổ thận cho phụ nữ

1. Sò điệp

Sò điệp là một thực phẩm giàu dinh dưỡng với nhiều axit amin và protein cùng rất nhiều khoáng chất khác như magie phốt pho kali sò điệp dùng tốt cho mọi đối tượng đặc biệt là phụ nữ bị thận âm hư. Thường xuyên bổ sung sò điệp sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh thận và bệnh tim mạch

Sò điệp là thực phẩm bổ thận cho phụ nữ

2. Hạt dẻ

Hạt dẻ không chỉ là loại hạt dùng để ăn vặt yêu thích của chị em phụ nữ mà còn là thực phẩm bổ thận cho phụ nữ rất hiệu quả. Ngoài ra hạt dẻ còn giúp giúp chúng ta ngăn ngừa bệnh tiểu đường và bảo vệ tim mạch nhờ phytosterol chống đau lưng. Đông y vô cùng coi trọng giá trị dinh dưỡng của hạt dẻ khi cho rằng "mùa đông ăn hạt dẻ còn tốt hơn dùng thuốc bổ thận".

3. Rau cải bắp

Không chỉ là món rau ăn quen thuộc trong cuộc sống hằng ngày mà cải bắp còn được ứng dụng để chữa các bệnh về xương khớp và giúp bồi bổ thận. Bổ sung cải bắp trong chế độ ăn sẽ giúp thận giảm được áp lực thải lọc hằng ngày mà nó đảm nhiệm.

Rau bắp cải là thực phẩm bổ thận cho phụ nữ

4. Cật lợn

Cật lợn là thực phẩm bổ thận cho phụ nữ. Hơn nữa, cật lợn cũng cần thiết cho phụ nữ để điều chỉnh các chứng ra mồ hôi trộm ù tai đau mỏi lưng. Lượng sắt canxi photpho các vitamin (A, B1, C, PP) còn giúp cơ thể phát triển cân đối hơn.

5. Súp lơ

Một thực phẩm bổ thận cho phụ nữ nữa la súp lơ. Trong súp lơ có nhiều vitamin c chất xơ và folate giúp trung hòa những chất độc hại trong thận và trong gan

Súp lơ là thực phẩm bổ thận cho phụ nữ

Súp lơ có thể ăn sống, nhúng hay sử dụng trong món salad. Có thể luộc, hấp súp lơ thành một món ăn tuyệt ngon vừa làm sạch cơ thể lại vừa giúp lọc bỏ những tạp chất ở trong máu.

Dương khí của phụ nữ thường kém hơn đàn ông họ lại phải lao động luôn chân luôn tay và ăn uống kiêng khem để giữ dáng nên sinh ra thiếu sinh khí. Những thực phẩm bổ thận cho phụ nữ ở trên sẽ giúp phái yếu khắc phục điều này. Vì vậy, phái yếu hãy chăm chỉ dùng những thực phẩm bổ thận cho phụ nữ nhé.