Thực phẩm chữa rối loạn cương dương hiệu quả từ thiên nhiên

Đời sống tình dục là một phần không thể thiếu trong cuộc sống gia đình và lứa đôi hiện nay. Để đảm bảo tốt sức khỏe cũng như tăng cường khả năng tình dục thì chế độ ăn uống thích hợp và những thực phẩm hấp thụ hàng ngày đóng một vai trò vô cùng quan trọng. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu một số loại thực phẩm chữa rối loạn cương dương giúp bạn cải thiện đời sống tình dục.

Thực phẩm chữa rối loạn cương dương

Thực phẩm nguồn gốc động vật

Những thực phẩm như: trứng gà, tôm gan động vật sữa bơ, dầu cá… rất giàu vitamin A. Đặc biệt, các loại hải sản rất có lợi cho sức khỏe vì đây là nguồn thực phẩm phong phú protein và kẽm. Các loại cá như cá ngừ cá hồi sò huyết hàu… tốt cho cơ thể nhờ chứa hàm lượng cao a-xít béo omega-3 và vi chất kẽm giúp tăng cường ham muốn. Theo các nhà khoa học thì đây là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe tình dục vì kẽm và vitamin A có tác dụng đặc biệt trong việc thúc đẩy quá trình cấu thành nên các phân tử protein nuôi dưỡng cơ thể.

Sò huyết là một món ăn khoái khẩu dành cho quý ông mắc rối loạn cương dương

Thiếu vitamin A và kẽm gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới hoạt động của các tổ chức tế bào sinh dục trong việc sản sinh tinh trùng và trứng cũng như làm thay đổi cấu trúc của các bộ phận sinh dục như: ống dẫn tinh tuyến tiền liệt tử cung buồng trứng Do vậy, hải sản trứng gà sữa, bơ dầu cá sẽ là thực phẩm chữa rối loạn cương dương. Tuy nhiên, nên lưu ý là cần kiểm soát lượng thịt tiêu thụ hằng ngày, vì nếu nạp quá nhiều sẽ làm tăng mức chất béo và carbohydrate trong cơ thể, có khuynh hướng gây nên các bệnh nguy hiểm.

Thực phẩm có nguồn gốc thực vật

Những thực phẩm như: rau cải rau muống rau ngót rau mồng tơi các loại rau thơm: rau hẹ rau bina (chân vịt) ớt tươi, táo cam quýt... đều rất giàu vitamin C. Loại vitamin này không chỉ có tác dụng nâng cao sức đề kháng của cơ thể, mà còn giúp ngăn chặn hiện tượng ngưng tụ và đông kết các tế bào tinh trùng từ đó làm giảm thiểu khả năng vô sinh ở nam giới.

Mặt khác vitamin C còn có tác dụng bảo vệ và ngăn chặn hiện tượng ôxy hoá các gen DNA di truyền có trong các tế bào tinh trùng Tuy nhiên, vitamin C dễ hòa tan trong nước, dễ bị phân huỷ ở nhiệt độ cao vì vậy cần chú ý khi rửa và nấu nướng. Nên rửa rau cả lá to rồi mới thái, cho vào nấu khi nước đã sôi và ǎn ngay sau khi chín sẽ giảm được tỷ lệ mất vitamin C.

Thực phẩm chữa rối loạn cương dương từ các loại hạt

Những thực phẩm cho nam giới như: vừng, lạc, hạnh đào và các chế phẩm từ đậu tương (rau giá, đậu...)... rất giàu vitamin E. Đây là loại vitamin không thể thiếu trong việc điều tiết hoạt động của các tuyến sinh dục cũng như kéo dài tuổi thọ của các tế bào tinh trùng và trứng. Việc kết hợp cung cấp đầy đủ vitamin E và A còn có tác dụng cải thiện tuần hoàn máu trong các cơ quan sinh dục và thúc đẩy nhanh quá trình sản sinh và phát triển của tinh trùng.

Thực phẩm chữa rối loạn cương dương từ các loại hạt rất đa dạng

Bên cạnh đó ngũ cốc nguyên hạt còn giúp cho nam giới tăng testosterone trong máu và chứa một loại axit amin có khả năng điều trị chứng rối loạn cương dương

Để đơn giản hóa các loại thực phẩm chữa rối loạn cương dương, bạn có thể dùng các thực đơn thông minh với một số món ăn dưới đây:

Bài 1: Thịt chó 500g đậu đen 50g. Cho cả hai thứ vào nấu nhừ, ăn liên tục.

Bài 2: Chim sẻ mùa đông 5 con. Làm sạch, luộc chín ăn nhạt.

Bài 3: tinh hoàn gà 10 quả (hoặc tinh hoàn bò 1 đôi) rượu gạo nếp vừa phải. Cho vào nấu ăn, cấm ăn các thứ lạnh trong thời gian ăn, chữa;không sinh hoạt vợ chồng.

Bài 4: Hạt mướp đắng 300g. Sao vàng tán nhỏ, cho vào lọ, mỗi ngày uống 10g bằng rượu vang Mỗi ngày uống 2 lần. 10 ngày là 1 đợt.

Bài 5: Thịt hươu 200g nhục thung dung 30g. Thịt hươu rửa sạch, thái miếng, nhục thung dung ngâm nước xong thái lát, cả hai thứ cho vào nấu, cho gừng, hành, muối làm gia vị. Sau khi nấu chín, bỏ nhục thung dung đi, còn lại ăn hết.