Cách chữa táo bón dân gian hiệu quả không phải ai cũng biết

Có rất nhiều cách chữa táo bón dân gian hiệu quả. Tất cả các cách này đều hướng tới mục đích ổn định hệ vi sinh đường ruột, tăng cường lợi khuẩn, kích thích tiêu hóa và giải quyết tình trạng táo bón.

Cách chữa táo bón dân gian

Rau củ chữa táo bón hiệu quả, vì vậy dân gian thường dùng để chữa táo bón Mách bạn 4 loại rau củ chữa táo bón rất hiệu quả dưới đây:

Củ cải

Củ cải chia thành củ cải trắng củ cải đỏ… có thể ăn sống hoặc chế biến thành món ăn Củ cải tính ngọt, mát, vị cay, có công dụng giải độc, hoá đờm giải nhiệt…

Lượng vitamin C trong củ cải gấp 10 lần lê, ngoài ra còn có tác dụng thông tiện, chống ung thư chống vi khuẩn gây bệnh, ngăn ngừa sỏi mật làm giảm cholesterol giúp ngăn ngừa bệnh cao huyết áp Mỗi ngày có thể ăn khoảng 250g để thông tiện.

Cải thảo

Cải thảo tính hàn, vị ngọt, có công dụng giải độc trừ nhiệt, thông tiện. Người miệng khô táo bón nước tiểu vàng đều có thể ăn cải thảo Trong cải thảo giàu chất xơ hàm lượng vitamin A B, C…phong phú

Bầu

Qủa bầu chứa 94% trở lên là nước, là loại quả nhiệt lượng thấp, giàu vitamin A, hàm lượng kali magiê cao, hàm lượng chất xơ phong phú, vì vậy dùng bầu là một cách chữa táo bón dân gian phổ biến

Dân gian dùng quả bầu để chữa táo bón

Giá

Chủ yếu chỉ các loại giá đỗ xanh, giá đậu tương với hàm lượng dinh dưỡng cao, giàu chất xơ vitamin C, nhiệt lượng và chất béo thấp có tác dụng thông tiện lợi tiểu. Ăn giá đỗ thường xuyên còn có thể trị đờm, tăng cường chức năng cho não bộ.

Ngoài ra, để trị chứng táo bón cần điều chỉnh chế độ ăn Nên ăn nhiều các loại đậu và khoai có chứa nhiều chất xơ; ăn các loại hoa quả tươi như chuối tiêu, táo, lê, dâu tây…. Các thực phẩm cũng có công dụng thông tiện khác như ngân nhĩ mật ong hồ đào, rong biển….

Rau má

Dùng một nắm rau má tươi trộn với giấm và dầu Mè, ăn liền trong vài ngày.

Rau diếp cá

Sử dụng ra diếp cá là cách chữa táo bón dân gian phổ biến nhất, bằng cách lấy 5 – 10g cây diếp cá sao khô, đổ nước nóng vào ngâm từ 10 – 12 phút, sau đó uống thay trà.

Thầu dầu

Dùng dầu của hạt cây thầu dầu tên thuốc là tỳ ma du thuốc có vị ngọt cay, tính bình, quy vào hai kinh vị và đại tràng. Tác dụng nhuận hạ, tích trệ, tiêu sưng. Dùng dầu thầu dầu làm trơn nhuận, phù hợp với người già bị bệnh táo bón Dùng ngày 2 lần, mỗi lần 5ml.

Quả mướp

Quả tươi chứa các chất cholin, phytin, các acid amin tự do. Tác dụng làm lưu thông máu, thông sữa làm dịu, chữa táo bón đau nhức gân xương. Dùng mướp nấu ăn hoặc sắc cô đặc lấy nước uống có tác dụng làm hoạt tràng, thông tiện.

Bồ kết

Dùng quả già, chín đem phơi hoặc sấy khô thuốc có vị cay, mặn, tính ấm hơi độc, quy vào hai kinh phế, đại trường. Bồ kết chứa chất saponin một số flavonoid và hợp chất triterpen. Có tác dụng trừ đờm khai khiếu, điều trị bệnh táo bón làm thông sữa. Dùng bồ kết quả to, sao tồn tính, tán thành bột mịn, uống ngày 1 lần 2g với nước cơm để điều trị bệnh táo bón Đây cũng là cách chữa táo bón dân gian được truyền miệng khá lâu

Đào nhân

Vị thuốc là nhân của hạt đào trong có chứa phần lớn các chất dầu, ngoài ra có amygdalin, men elmusin, một ít tinh dầu Đào nhân vị đắng, ngọt, tính bình, quy vào hai kinh tâm, can. Có tác dụng hoạt huyết, trừ ứ, nhuận tràng. Liều dùng 4-8g sắc uống. Có thể dùng hoa đào 5-8g có cùng tác dụng.

Lô hội

là nhựa đã chế biến khô của cây lô hội còn gọi là cây lưỡi hổ Thuốc có vị đắng, tính hàn, quy vào hai kinh tâm, can. Có tác dụng thanh nhiệt, giáng hỏa, thanh can, hoạt tràng, thông tiện. Dùng chữa các chứng táo bón ruột dạ dày can đởm thực nhiệt. Có thể dùng 6g lô hội nghiền nát, trộn với đường rồi ngậm và nuốt dần hoặc dùng lô hội 20g, chu sa 15g, tán nhỏ hòa với rượu làm viên, uống mỗi lần 4g với rượu hoặc nước cơm, ngày 2 lần.

Đại hoàng

Dùng rễ cây đại hoàng Đại hoàng vị đắng, tính lạnh quy vào 5 kinh: tỳ, vị, can, tâm bào, đại trường. Có tác dụng thông rửa tràng vị, phá tích, hành ứ. Dùng chữa táo bón do nhiệt kết. Liều thường dùng 6-12g. Có thể dùng đại hoàng 9g đào nhân 9g, hạt bí đao 9g, mang tiêu 9g, đan bì 12g, sắc uống ngày 1 thang, chia 3 lần chữa bệnh viêm ruột đau bụng táo bón.

Thảo quyết minh

Là hạt của cây muồng. Dùng hạt già đã chế biến khô, chứa chất antraglucosid, ngoài ra có protid chất nhớt, chất béo và sắc tố. Quyết minh tử vị mặn, tính bình, vào hai kinh can thận có tác dụng thanh can, ích thận, thanh can hỏa, trừ phong nhiệt, làm sáng mắt, hoạt tràng, thông tiện. Liều dùng 6-10g, dùng sống hay sao, có thể tán bột hay sắc uống để điều trị bệnh táo bón.

Mật ong

Khi nói về cách chữa táo bón dân gian, người ta không thể không kể đến mật ong mật ong có vị ngọt, tính bình, quy vào 5 kinh: tâm, phế, tỳ, vị, đại trường. Tác dụng nhuận, trơn, hoạt tràng, bổ trung giảm đau giải độc. Dùng chữa đại tràng táo kết, chỉ thống, thích hợp với người bị chứng tân dịch ở vị tràng thiếu, hư nhược, không phải chứng thực, phù hợp với người già trẻ em phụ nữ sau đẻ bị táo bón. Liều dùng 20-40g mỗi ngày.

Dùng mật ong là một cách chữa táo bón dân gian hiệu quả

Mạch môn

Vị thuốc là rễ (củ) cây mạch môn đông thành phần chứa chất nhày, saponin, chất đắng. Vị ngọt hơi đắng, tính hơi lạnh, vào 3 kinh tâm, phế, vị.



Tác dụng nhuận mát phổi, thanh tâm, tả nhiệt, sinh tân dịch, lợi sữa, nhuận tràng, tiêu đàm chữa ho Để điều trị bệnh táo bón dùng mạch môn 15g, sinh địa 15g, huyền sâm 9g, sắc uống.

Phan tả diệp

Dùng dưới dạng lá, vị cay, đắng, tính rất lạnh, quy kinh đại tràng. Thường được dùng phối hợp phan tả diệp 8g hậu phác 12g, sắc uống chữa chứng đại tràng bí kết gây táo bón Tuy nhiên không nên dùng cho những người thể hư nhược phụ nữ mang thai

Trên đây là những cách chữa táo bón dân gian hiệu quả nhất, mong rằng nó sẽ hữu ích với bạn!