Chế độ ăn cho người bệnh gai cột sống nên ăn gì và không nên ăn gì?

Gai cột sống nên ăn gì và không nên ăn gì để bệnh phục hồi được nhanh, tăng cường sức khỏe. Câu trả lời nằm trong chính những thực phẩm đơn giản hàng ngày nhưng ít được người bệnh tiêu thụ.

Ngoài thuốc và vật lý trị liệu tập thể dục chế độ ăn uống cũng đóng một phần rất quan trọng trong việc làm giảm triệu chứng của bệnh gai cột sống

Gai cột sống nên ăn gì?

Canxi, phốt pho và vitamin d tạo nên hệ thống xương vitamin D có ít trong thực phẩm đa phần phải tự tổng hợp nhờ tắm nắng

Photpho có nhiều chức năng như cân bằng vitamin và khoáng chất khác.

Gai cột sống nên ngũ cốc và thực phẩm giàu protein

Bạn có thể tìm thấy photpho trong sữa ngũ cốc và các thực phẩm giàu protein

Canxi rất cần thiết cho hoạt động của tim cơ bắp và thần kinh, là thành phần chủ yếu tạo nên xương và răng có nhiều trong rau có màu xanh thẫm, sản phẩm từ đậu, tôm, cua, cá. Dựa trên những phân tích trên, người bệnh gai cột sống sẽ biết được gai cột sống nên ăn gì.

Cá các loại hạt và hạt dầu là nguồn cung cấp axit béo omega-3 Cơ thể người không thể tự sản xuất Omega 3 mà chỉ dung nạp qua thức ăn, axit béo này giúp giảm tình trạng viêm ngăn ngừa các bệnh mạn tính.

Thực phẩm tốt cho người gai cột sống

Các loại gia vị như tỏi gừng và nghệ cũng là thực phẩm tốt cho bệnh gai cột sống Chất phyto trong các loại gia vị có tác dụng chống viêm nhiễm mạnh.

Trái cây và rau quả chứa Vitamin A và C chống lại các gốc tự do gây viêm và giúp giảm đau sưng ở nơi "mọc gai" nên cũng là thực phẩm tốt cho bệnh gai cột sống Dù là chế biến dưới hình thức nào như nước ép trái cây súp rau củ, canh rau đều rất tốt.

Người bị gai cột sống cần kiêng ăn gì ?

Đồ ăn chứa chất phụ gia, thức uống chứa chất kích thích hay các thức ăn nhanh chính là kẻ thù của bệnh gai cột sống.

Những thực phẩm này thường chứa các chất béo hydro hóa, chất làm ngọt aspartame, gia vị cay nóng như ớt tiêu… có thể khiến các gai xương tăng trưởng nhanh chóng

Bệnh gai cột sống nên kiêng gia vị cay nóng

Còn các loại thức uống chứa chất kích thích, chất cồn như bia rượu soda nước ngọt thuốc lá… hay thức ăn nhanh như khoai tây chiên xúc xích pizza… với lượng calo cao nhưng giá trị dinh dưỡng lại nghèo có khả năng gây thừa cân béo phì ảnh hưởng đến độ bền vững của cột sống và khiến các gai xương phát triển khó kiểm soát hơn.

Vì vậy, người bệnh gai cột sống cần kiêng ăn uống những thực phẩm trên nếu muốn việc điều trị gai cột sống đạt hiệu quả và hạn chế các biến chứng nguy hiểm do gai xương gây ra.