Mách nhỏ các bạn những thực phẩm tốt cho người bệnh phổi
Loại quả nhiều vitamin C gấp 4 lần cam, vừa chống lão hóa lại giúp giảm cân hiệu quả
4 sai lầm khi dùng serum vitamin C khiến da sạm đi nhanh chóng
Thực phẩm giàu vitamin C
Thực phẩm chứa lượng vitamin C cao giúp phổi của bạn đưa oxy đến toàn bộ cơ thể hiệu quả hơn. Những thực phẩm chứa nhiều vitamin C là lựa chọn phổ biến cho phổi như kiwi ớt chuông xanh và đỏ các loại trái cây có tép như cam chanh, bưởi, nước ép rau củ và cà chua dâu bông cải xanh dứa, xoài dưa hấu
Nhóm thực phẩm giàu carotene
Carotene được xác định là chất có khả năng chống lại oxy hóa, giúp ngăn ngừa những nguy cơ gây ung thư phổi. Carotene có trong các loại rau quả có màu cam hoặc đỏ bao gồm: Cà rốt bí đỏ gấc đu đủ Những loại này chứa rất nhiều beta carotene là chất tiền vitamin A khi ăn vào trong cơ thể sẽ chuyển vitamin A là chất quan trọng bảo vệ niêm mạc đường hô hấp tăng cường hệ miễn dịch nên rất tốt để phòng ngừa bệnh ung thư phổi viêm phổi hen suyễn
Thực phẩm chứa axit béo omega-3
Axit béo omega-3 làm giảm các triệu chứng bệnh hen như khó thở thở khò khè Sử dụng những thực phẩm chứa nhiều axit béo omega-3 dần dần sẽ cải thiện được bệnh hen thực phẩm giàu axit béo omega-3 là các loại cá biển: cá hồi cá thu cá ngừ Ngoài ra, có thể ăn các loại dầu thực vật: dầu đậu tương dầu oliu hướng dương... Chọn các loại hạt vào thực đơn như lạc, đậu, đỗ, vừng và ăn các loại hạt như hạt dẻ óc chó...
Thực phẩm chứa folate (vitamin B9)
Những thực phẩm này rất tốt trong việc chống lại quá trình gây ung thư phổi và ngăn ngừa các bệnh ung thư Rau chân vịt măng tây củ cải và đậu lăng là những thực phẩm giàu folate
Rau họ cảiRau họ cải chứa các chất chống oxy hóa giúp cơ thể loại bỏ các độc tố bao gồm: rau cải xanh súp lơ, bắp cải, rau diếp xoăn... là những lựa chọn cho người muốn giữ phổi khỏe mạnh.
Nhóm các loại gia vị như tỏi, nghệ, gừng
Tỏi: Chứa chất hoạt tính được gọi là allicin Chất này chống lại nhiễm khuẩn và giảm viêm cho phổi tỏi cũng có thuộc tính chống oxy hóa và giúp loại bỏ các gốc tự do ra khỏi toàn bộ cơ thể vì chứa nhiều selen Điều này giúp dự phòng ung thư phổi. Tỏi cũng tốt cho bệnh nhân hen và những người bị bất cứ bệnh nhiễm trùng phổi nào.
Gừng: Loại gia vị này rất dễ kết hợp vào bữa ăn của bạn để thêm hương vị và tăng cường sức khỏe Chức năng kháng viêm sẽ làm sạch những chất ô nhiễm còn sót lại trong phổi - nguyên nhân dẫn tới các vấn đề sức khỏe
Nghệ: Nghệ giúp giảm viêm phổi vì có đặc tính kháng viêm. Nghệ chứa chất curcumin giúp loại bỏ những chất sinh ung thư
Nhóm các loại quả mọng
Các loại quả mọng sẫm màu như việt quất mâm xôi, mâm xôi đen, quả dâu, quả lựu nho chứa nhiều chất chống oxy hóa flavnoid, carotenoids. Lutein và zeaxanthin là những chất chống oxy hóa chính có trong quả mọng. Chúng loại bỏ các chất sinh ung thư mầm bệnh gây nhiễm trùng phổi và tốt cho người bệnh hen.
Thực phẩm chứa magiê
Magiê là loại khoáng chất tốt cho bệnh nhân hen. Nó làm tăng dung tích phổi để nhận được nhiều oxy hơn. Những thực phẩm giàu magiê là các loại hạt, đậu, bơ chuối cá và quả khô.
Nước
Uống đủ nước làm tăng lưu thông máu tới các cơ quan, trong đó có phổi. Điều này giúp loại bỏ những độc tố và bảo vệ phổi khỏe mạnh.
- 5 nhóm người không nên ăn rau cải, thèm mấy cũng không được... (Chủ nhật, 12:35:02 05/12/2021)
- Mùa hè ăn 8 loại thực phẩm này vừa giải nhiệt lại giúp... (Thứ sáu, 13:10:07 30/04/2021)
- Thực phẩm không nên ăn khi đang quá đói (Thứ Hai, 12:35:07 05/04/2021)
- Thực phẩm giúp chàng thêm sung (Thứ tư, 12:25:05 24/03/2021)
- Ăn gì sẽ không tốt trong những ngày nắng nóng? (Thứ sáu, 12:35:03 12/03/2021)
- 5 thực phẩm phá nát lá gan nhanh hơn bia rượu, toàn món quen... (Thứ Hai, 08:00:00 01/03/2021)
- Những thực phẩm tuyệt đối không nên ăn khi đang đói bụng... (Chủ nhật, 12:39:02 28/02/2021)
- 4 loại thực phẩm làm sạch ruột, giàu dinh dưỡng, giúp chị em... (Thứ năm, 12:35:00 11/02/2021)
- Ai cũng biết ăn tôm bổ dưỡng, nhưng ăn theo cách này gây hại... (Thứ năm, 12:31:00 04/02/2021)
- Ăn món rẻ bèo này trong mùa đông giúp lọc sạch độc tố trong... (Thứ sáu, 12:41:05 29/01/2021)
-
Đồ Chơi Pop it bóp bóp Bấm Nút Bóp Bóng - Pop It
Thứ tư, 20:15:03 15/02/2023
-
Đồ chơi bộ hộp sét 6 món ô tô máy bay chạy cót xịn xò
Thứ Hai, 18:18:07 13/02/2023
-
Máy gắp thú bông cho bé cỡ lớn BBT GLOBAL
Chủ nhật, 15:54:07 12/02/2023