Những thực phẩm tốt cho người viêm đại tràng mà bạn nên biết

Mặc dù thực phẩm không phải là biện pháp giúp điều trị chính các triệu chứng viêm đại tràng mãn tính nhưng chúng chắc chắn có thể hạn chế được các triệu chứng của bệnh viêm đại tràng mãn tính Dưới đây là những thực phẩm tốt cho người viêm đại tràng mà bạn nên dùng.

Thực phẩm tốt cho người viêm đại tràng

1. Cá hồi

Cá hồi là thực phẩm tốt cho người viêm đại tràng do cá hồi rất giàu acid béo omega-3 Acid béo thiết yếu này được cho là để giảm bớt tình trạng viêm.

Cá hồi là thực phẩm tốt cho người viêm đại tràng do cá hồi giàu omega - 3

Điều đó có nghĩa là ăn cá hồi có thể giúp đối trọng với viêm xảy ra trong một đợt bùng phát của viêm đại tràng mãn tính. Cá ngừ, quả óc chó, dầu hạt lanh và hạt lanh là những nguồn khác của acid béo omega-3

2. Sữa chua

Sữa chua và các thực phẩm lên men khác, chẳng hạn như miso, dưa cải bắp,... là thực phẩm tốt cho người viêm đại tràng bởi chúng chứa nhiều probiotic Probiotic là những vi khuẩn có lợi có trong thực phẩm lên men và trong ruột của chúng ta, rất cần thiết cho hệ tiêu hóa và giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh.

3. Các loại bí

Tất cả các giống bí như bí đao bí ngô giàu chất xơ cũng như các chất chống oxy hóa như beta carotene và vitamin C chất xơ giúp duy trì hệ thực vật đường ruột khỏe mạnh, và chất chống oxy hóa giúp sửa chữa thiệt hại do viêm. Bạn có thể nướng bí, sau đó nghiền nát với thịt cho một món ăn hoặc xay nhuyễn cho vào súp.

Bí là thực phẩm tốt cho người viêm đại tràng do cá hồi giàu chất chống oxi hóa

4. Bơ

Trái bơ cũng là thực phẩm tốt cho người viêm đại tràng và còn là một nguồn giàu các chất béo không bão hòa có lợi cho tim Nếu bạn đang sút cân vì viêm loét đại tràng bơ là nguồn calo đậm đặc có thể giúp bạn tăng cân cho cơ thể một cách lành mạnh.

Một nghiên cứu đã cho thấy có đến 85% của những người bị bệnh viêm ruột bị suy dinh dưỡng - quả bơ có thể giúp chống suy dinh dưỡng

Trên đây là một số thực phẩm tốt cho người viêm đại tràng, giúp bạn có thể làm giảm các triệu chứng khó chịu của bệnh mà bạn nên dùng.