Những thực phẩm chữa thoái hóa đốt sống cổ mà bạn nên sử dụng

Thực phẩm chữa thoái hóa đốt sống cổ

1. Con hàu 

Hàu là một loại hải sản thịt hàu ngon và ngọt rất giàu chất dinh dưỡng có chứa protein glucid chất béo, kẽm, magiê canxi giúp cho xương chắc khỏe giảm các bệnh do thoái hóa xương gây ra.

Hàu là thực phẩm chữa thoái hóa đốt sống cổ

Ngoài ra, hàu còn giúp tác dụng tráng dương bổ tinh, tư âm dưỡng huyết trị được chứng mất ngủ do nhiệt, và chống ung thư tiền liệt tuyến Hàu không phải món bạn có thể ăn đều đặn, chỉ nên ăn 2 lần một tuần.

2. Quả chuối tiêu

Chuối tiêu cũng là thực phẩm chữa thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả. Đây là loại trái cây không những giúp tăng cường sự tập trung và độ nhạy bén của đầu óc.

Ngoài ra chuối còn cung cấp kali tăng canxi và chất điện phân giúp ngăn ngừa sự thoái hóa của xương. Chuối cũng giúp tăng cường độ nhạy bén của hệ thần kinh tăng khả năng miễn dịch và trao đổi chất của cơ thể.

3. Rau súp lơ xanh

Bông cải xanh rất giàu canxi magiê, kẽm và phốt pho. Vì vậy mà chúng giúp xương chắc khỏe, là thực phẩm chữa thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả.

Thực phẩm chữa thoái hóa đốt sống cổ không thể thiếu rau súp lơ xanh

Thường xuyên ăn bông cải xanh rất có lợi cho phụ nữ cao tuổi và phụ nữ mang thai Một cốc súp lơ xanh ép nước chứa một lượng khá lớn canxi cũng như mangan kali photpho magie và chất sắt Thêm vào đó, nó còn chứa nhiều vitamin A,C và K, một trong các thành phần chống ung thư hữu hiệu.

4. Rau cải chíp

Cải chíp là một loại rau rất giàu canxi vitamin a C, folic axit, chất sắt, beta carotin, và kali cho cơ thể. Kali giúp cho cơ bắp và các dây thần kinh luôn khỏe mạnh, beta carotin giảm nguy cơ ung thư phổi và ruột. 

Bên cạnh sử dụng thực phẩm chữa thoái hóa đốt sống cổ để giảm nhẹ các bệnh về thoái hóa đốt sống cổ không nên ngồi một tư thế trong thời gian quá lâu. Bạn nên kết hợp giữa ăn uống và điều trị hợp lý để mang lại kết quả tốt nhất.