Lợi ích của bắp cải đối với sức khỏe khiến chúng ta không thể ngờ
6 loại rau không nên luộc, vì có bao nhiêu dinh dưỡng trôi hết một nửa
Loại rau rẻ bèo dân dã nhưng cực kỳ giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe
Mùa này, bạn nên ăn nhiều bắp cải vì nó rất có lợi trong việc giảm viêm chống ung thư giảm đau ngực và các bệnh về dạ dày
Cải bắp là một loại rau của mùa đông, vào mùa này, cải bắp đã được bàu bán rất nhiều trên thị trường. Người ta thường trồng cải bắp vào mùa đông. Và vào tháng 11 như bây giờ, cải bắp được bán rộng rãi ở khắp nơi, bạn có thể thưởng thức loại rau này trong bất cứ bữa ăn nào.
Mặc dù, cải bắp cũng được bán vào các mùa khác, nhưng không thể tươi ngon như thờì điểm hiện tại. Dưới đây là một số lợi ích với sức khỏe của bắp cải.
Giảm hiện tượng căng tức và đau ngực
Bắp cải làm giảm hiện tượng ngực căng tức và đau ngực ở phụ nữ thời kỳ cho con bú. Lá bắp cải có hiệu quả tượng tự như loại gel lạnh làm giảm đau và sưng. Để làm giảm hiện tượng căng tức và đau thời kỳ cho con bú, bạn có thể rửa sạch bắp cải, tách bỏ những gân lớn, và áp lá bắp cải vào ngực trong khoảng 25 phút. Lặp đi lặp lại các bước từ 1-4 lần/ngày trong khoảng 1-2 ngày.
Chống đông máu, giảm viêm, chống ung thư
Bắp cải là một thực phẩm chứa ít calo và dồi dào chất chống oxy hóa và vitamin C, cùng với vitamin K - khoáng chất chống đông máu. Người ta đã phát hiện ra đặc tính chống viêm của bắp cải trong nhiều thập kỷ. Vài năm gần đây, bắp cải còn là một loại thực phẩm có ý nghĩa giúp hỗ trợ cơ thể trong cuộc chiến chống ung thư
Một bát bắp cải có chứa 33 calo bạn có thể nhận được 90% lượng vitamin K, 51% vitamin C và 15% chất xơ cần thiết trong một ngày. Cải bắp cũng chứa nhiều mangan vitamin B6 hoặc Pyridoxine folate axit béo omega-3 , vitamin B1 hay thiamin, vitamin B2 hoặc riboflavin canxi kali vitamin A tryptophan protein hơn 4g và magiê.
Điều trị và ngăn ngừa một số bệnh về dạ dày
Cải bắp đã được sử dụng để điều trị viêm loét dạ dày và các vấn đề liên quan đến sự mất cân bằng trong hệ thống tiêu hóa Bắp cải được dùng để làm giảm đau dạ dày viêm loét dạ dày dư thừa axit trong dạ dày và hội chứng Roemheld. Bắp cải cũng được sử dụng để chữa trị bệnh hen suyễn
Cải bắp cũng giúp ngăn ngừa bệnh loãng xương cũng như ung thư vú phổi dạ dày đại tràng và các loại rau khác. Bắp cải cũng như tất cả các loại rau thuộc họ hàng nhà cải đều chứa glucosinolate Glucosinolate có thể ngăn chặn sự phát triển của một số loại ung thư và tăng cường khả năng của tế bào Bắp cải có thể thay đổi chuyển hóa estrogen trong cơ thể, làm giảm nguy cơ bị ung thư vú
Giúp giảm cân
Bắp cải chứa nhiều nước và rất tốt khi hỗ trợ giảm cân Người béo có thể uống nước ép bắp cải hoặc ăn bắp cải trong món salad. Acid tartronnic trong bắp cải giúp chuyển đổi lượng đường dư thừa và chất béo trong cơ thể, hỗ trợ cho việc giảm cân
Giúp giải độc
Rất nhiều người chọn bắp cải là thực phẩm cho chế độ ăn kiêng bởi vì bắp cải làm sạch và giải độc cơ thể Điều này khiến cho bắp cải là một loại thực phẩm bổ dưỡng với bất cứ chế độ ăn nào. Bắp cải giàu vitamin C, người ta tin rằng bắp cải chứa nhiều chất chống oxy hóa hơn cam Bắp cải tốt cho sức khỏe bởi nó làm giảm các gốc tự do trong cơ thể nên ngoài tác dụng chống lão hóa ngừa ung thư nó còn giúp cơ thể giải độc hiệu quả.
- Những loại thực phẩm không nên ăn vào ban đêm (Thứ Hai, 20:52:06 03/05/2021)
- 10 thực phẩm cực tốt cho não bộ và 7 món càng ăn nhiều càng... (Thứ Ba, 12:35:00 13/04/2021)
- Thực phẩm giúp mẹ bầu giảm ốm nghén trong 3 tháng đầu (Thứ năm, 16:40:08 14/01/2021)
- 5 món đồ ăn khiến vòng 2 tăng đột biến mà các mỹ nhân Hàn... (Thứ tư, 08:18:07 04/11/2020)
- Chẳng cần đi spa, cứ ăn 4 loại thực phẩm sau thì phụ nữ da... (Thứ tư, 09:48:07 15/07/2020)
- Vỏ chuối chẳng khác gì thần dược giúp làm trắng răng, trị... (Thứ Hai, 10:43:08 13/07/2020)
- 4 thực phẩm tưởng bỏ đi nhưng có công dụng làm đẹp bất... (Thứ bảy, 16:27:08 11/07/2020)
- Ăn thế nào cho da đẹp? (Thứ sáu, 10:59:04 10/07/2020)
- Đây là lý do tại sao bạn không nên giảm cân bằng nước ép (Thứ năm, 14:51:00 09/07/2020)
- Có 4 công thức tắm trắng cà chua, da đen đến mấy cũng bật... (Thứ tư, 13:43:08 08/07/2020)
-
Đồ Chơi Pop it bóp bóp Bấm Nút Bóp Bóng - Pop It
Thứ tư, 20:15:00 15/02/2023
-
Đồ chơi bộ hộp sét 6 món ô tô máy bay chạy cót xịn xò
Thứ Hai, 18:18:07 13/02/2023
-
Máy gắp thú bông cho bé cỡ lớn BBT GLOBAL
Chủ nhật, 15:54:01 12/02/2023