Loại bỏ ám ảnh viêm đại tràng co thắt bằng những cách cực đơn giản

Viêm đại tràng co thắt là bệnh thường gặp trong các bệnh lý tiêu hóa. Bệnh là nỗi ám ảnh của rất nhiều người bởi những ai đã từng mắc phải căn bệnh này đều có chung một cảm nhận là bệnh có thể hành hạ bạn bằng những cơn đau bụng khủng khiếp bất cứ lúc nào. Bệnh không nguy hiểm đến tính mạng nhưng gây khó chịu, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Viêm đại tràng co thắt hay còn gọi là hội chứng ruột kích thích rối loạn chức năng đại tràng, bệnh đại tràng chức năng... Đây là các rối loạn tiêu hóa mạn tính tái đi tái lại mà không làm thay đổi cấu trúc hay yếu tố sinh hóa của dạ dày ruột viêm đại tràng co thắt có liên quan chặt chẽ tới tỷ lệ thực phẩm thông qua đại tràng (ruột già). Viêm

đại tràng co thắt thường gặp ở nữ giới (cứ 4 nữ giới mắc thì có 1 nam giới bị mắc chứng bệnh này). Người dễ mắc bệnh là bệnh nhân rối loạn thần kinh chức năng (Hysteria) trầm cảm ám ảnh hay bị stress tâm lý... Bên cạnh việc phòng ngừa bệnh thì việc chẩn đoán để điều trị căn bệnh về đại tràng này kịp thời cũng khá quan trọng nhằm phát hiện và tiêu diệt sớm mầm bệnh

Dấu hiệu nhận biết bệnh

Triệu chứng điển hình nhất của viêm đại tràng co thắt là đau bụng Cơn đau có thể đến sau khi ăn no hoặc sau khi ăn những thức ăn kích thích như đồ cay, nóng, lạnh rau sống, tiết canh... Đau bụng trong bệnh viêm đại tràng co thắt rất đa dạng, thường đau vùng bụng ở dưới rốn, đau quặn ợ hơi đầy bụng trướng hơi khó tiêu (dễ nhầm với đau dạ dày). Do cơn đau dai dẳng, đặc biệt đau sau khi ăn nên hầu hết người bệnh bị viêm đại tràng co thắt không dám ăn những thức ăn có dạng như nói trên. Khi căng thẳng stress thì cơn đau xuất hiện nhiều hơn. Hầu hết người bệnh kể rằng sẽ hết cơn đau bụng sau khi đi đại tiện. Nhưng cũng có nhiều người bệnh vừa đi ngoài xong lại xuất hiện cơn đau quặn bụng khác khiến lại muốn đi ngoài tiếp. Bệnh kéo dài nhiều năm dễ biến chuyển thành mạn tính nên người bệnh thường gầy xanh xao, thậm chí bị suy kiệt sức khỏe trầm trọng do thiếu chất dinh dưỡng thiếu nước và chất điện giải cộng thêm nỗi lo sợ về những cơn đau có thể đến bất ngờ. Người bị bệnh viêm đại tràng co thắt bị ảnh hưởng khá nhiều đến chất lượng cuộc sống (không thoải mái, kiêng khem quá mức, hay cáu gắt hoặc hay nổi nóng, lúc nào cũng lo đến bệnh tật của mình).

Đi tìm thủ phạm

Nguyên nhân gây nên bệnh viêm đại tràng co thắt rất đa dạng, có thể do viêm đường ruột bởi ăn phải thức ăn không hợp vệ sinh (ví dụ như trong thức ăn có vi khuẩn thương hàn gây bệnh vi khuẩn lỵ hoặc lỵ amíp); do rối loạn nhu động ruột; do dùng quá nhiều kháng sinh đường ruột gây loạn khuẩn (phân thường xuyên sống, lúc lỏng lúc sền sệt, lúc rắn...); hoặc do rối loạn tâm thần sang chấn tâm thần... Một số yếu tố nguy cơ cao dẫn đến cơn đau của viêm đại tràng co thắt xuất hiện (trên người bệnh đã có sẵn bệnh viêm đại tràng co thắt) là thần kinh căng thẳng stress uống rượu bia ăn chua cay...

Lưu ý chế độ ăn uống:

Cần vệ sinh an toàn thực phẩm từ khâu sản xuất, bảo quản đến khâu chế biến. Những loại thức ăn nào dễ gây viêm đại tràng co thắt thì cần tránh dùng hoặc dùng rất hạn chế. Không ăn các loại thực phẩm còn tươi sống (rau sống, nem cua, nem chạo, tiết canh, lòng lợn, gỏi cá...). Không ăn dưa cà muối, gia vị chua, cay. Tăng cường món ăn chứa nhiều chất xơ như rau xanh củ quả, trái cây, đặc biệt là những loại giàu kali như chuối đu đủ Tránh những thức ăn có hàm lượng dầu mỡ quá cao như các món rán, xào, sốt. Không nên dùng các chất kích thích như bia rượu thuốc lá cà phê... Hạn chế các sản phẩm từ sữa do trong sữa có loại đường lactose mà có người không có men tiêu hóa đường này. Ngoài ra chất đạm của sữa có thể gây dị ứng cho bệnh nhân. Hãy thay thế bằng sữa đậu nành Không nên kiêng quá hoặc ăn uống thoải mái quá. Giữ cho việc ăn uống ở trạng thái cân bằng. Chia làm nhiều bữa nhỏ, không nên ăn quá no vào buổi tối.

Về nếp sống: Tránh làm việc quá sức, căng thẳng lo âu mất ngủ làm bệnh trầm trọng thêm. Luôn vui vẻ, thoải mái và sống lành mạnh, không nên quá lo lắng về bệnh của mình. Bệnh viêm đại tràng co thắt mạn tính có thể nặng thêm nếu bệnh nhân có những vấn đề về tâm lý như trầm cảm lo âu... Vì vậy, người bệnh cần thực hiện các phương pháp chống stress như tập thể dục tập dưỡng sinh (thở bằng bụng, vận dụng cơ hoành ngồi thiền tập yoga) hoặc lựa chọn các hình thức tập luyện phù hợp với bản thân và dễ thực hiện nhất. Giữ thói quen sinh hoạt, nghỉ ngơi điều độ đúng giờ. Có thể lấy lòng bàn tay xoa nhẹ quanh vùng thượng vị - rốn theo chiều kim đồng hồ ngày vài lần để kích thích nhu động ruột. Hạn chế sử dụng các loại thuốc kháng sinh thuốc giảm đau để tránh gây ảnh hưởng đến niêm mạc dạ dày ruột và làm ảnh hưởng hoạt động của hệ tiêu hóa

Những lưu ý khác trong ăn uống

Những ngày không đau: Để tạo sức đề kháng tăng sức chịu đựng trong lúc bị cơn đau hành hạ, hãy tranh thủ ăn uống tẩm bổ những khi bệnh chưa dở “chứng”.

Khi bị táo bón: Giảm chất béo, tăng chất xơ (đặc biệt là dưới dạng hòa tan như pectin inuline, oligofructose...). Ăn làm nhiều bữa nhỏ, chừng hơn 2 tiếng lại ăn một bữa.

Khi bị tiêu chảy: Tránh hẳn chất xơ dạng không tan như cellulose để thành ruột khỏi bị “cọ xát”. Không ăn rau sống trái cây khô, trái cây đóng hộp, nếu ăn trái cây tươi thì phải gọt bỏ vỏ (kể cả nho). Có thể ăn trái cây xay nhừ như chuối, táo.

Lời khuyên của thầy thuốc

Để phòng tránh viêm đại tràng co thắt một cách hiệu quả nên đi khám định kỳ 6 tháng một lần để phát hiện ra bệnh sớm nhất có thể. Một khi đã có dấu hiệu của bệnh thì cần đi khám bệnh ở chuyên khoa tiêu hóa để xác định nguyên nhân và điều trị dứt điểm ngay từ đầu, không để bệnh trở thành mạn tính.