Bệnh nào cũng mau khỏi hơn với năm hoa quả tăng sức đề kháng này

Năm loại hoa quả tăng cường sức đề kháng

1. Cam

Những trái cây họ cam quýt này có nhiều vitamin c và beta-carotene - một chất chống oxy hóa tự nhiên mạnh mẽ giúp cải thiện làn da và màu da.

Cam giàu vitamin C, giúp tăng cường sức đề kháng

Ngoài ra, lượng vitamin B và kali giàu có trong cam giúp kiểm soát nhịp tim và huyết áp Cam có lượng calo thấp và hoàn toàn không có cholesterol và chất béo nên loại quả này sẽ giúp giảm cân và phù hợp cho người mắc bệnh tiểu đường

2. Táo

Ăn táo giúp bạn có thể kiểm soát được cân nặng, giảm nguy cơ bệnh tim và phòng chống ung thư Loại quả này có tác dụng chống oxy hóa và ngăn chặn các phân tử oxy từ các tế bào cá nhân gây hại.

- Táo xanh: Tốt cho xương và chắc khỏe răng trợ thị lực, chống ung thư

- Táo vàng: Tốt cho tim và Mắt hệ thống miễn dịch giảm nguy cơ gây ung thư

- Táo đỏ: Tốt cho tim mạch chức năng bộ nhớ, giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư và duy trì sức khỏe đường tiết niệu

Táo xanh hay đỏ đều là hoa quả tăng sức đề kháng

3. Chuối

Trong chuối có chứa vitamin C, giúp bảo vệ cơ thể và chữa lành chống lại nhiễm trùng vitamin này có giá trị trong việc tổng hợp các mô liên kết, hấp thụ sắt và sự hình thành của máu.

Có thể nói không có loại hoa quả nào chứa carbohydrate dễ tiêu hóa hơn chuối đốt cháy calo từ carbohydrate dễ dàng hơn và nhanh chóng hơn so với lượng calo từ chất béo hoặc protein Trong loại hoa quả tăng sức đề kháng này còn chứa nhiều loại đường tự nhiên, sucrose, fructose và glucose cùng với chất xơ

4. Ổi

Ổi là loại trái cây nhiệt đới củng cố và giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, cải thiện kết cấu của da, tránh vấn đề về da. Trong ổi rất giàu vitamin C chất chống oxy hóa chất xơ và có ích trong điều trị vô sinh nam Ổi được kết hợp để giúp chữa lành vết thương và điều trị chảy máu mũi Ổi giàu vitamin C gấp 4 lần cam.

Ổi chứa chất chống oxy hóa, giúp phòng chống ung thư

5. Đu đủ

Đu đủ là loại trái cây giúp cải thiện các rối loạn tiêu hóa và dạ dày Đu đủ có đặc tính chống viêm và chống ung thư có ích trong việc làm sạch máu vàng da giúp Sáng mắt và chăm sóc sắc đẹp

Trong đu đủ chứa nhiều vitamin A Thường xuyên ăn đu đủ giúp giảm ốm nghén và buồn nôn.