Thai nhi 20 tuần tuổi - Em bé của bạn đã biết đạp mạnh hơn

Tuần thai thứ 20, bé đã lớn như một quả chuối với những chuyển động đạp rõ ràng. Mẹ vẫn đang trong giai đoạn thoải mái nhất của quá trình mang thai nhưng cũng cần lưu ý những biểu hiện của bệnh giãn tĩnh mạch.

Thai nhi 20 tuần tuổi đã biết đạp mạnh trong bụng mẹ, tuyến mồ hôi phát triển thai nhi của bạn đã bước sang tuần 20 đã đánh dấu một nửa chặng đường mang thai của bạn. Ở tuần thai thứ 20 bé vẫn tiếp tục phát triển về cả thể trạng cơ thể lẫn năm giác quan. Cơ thể bé đang dần hoạt động và hoàn thiện hớn mỗi ngày.

Thai nhi 20 tuần tuổi

Sự phát triển của thai nhi tuần 20

Ở tuần thứ 20 thiên thần của bạn đã dài khoảng 16,4cm tính từ đỉnh đầu đến mông và nặng khoảng 300g. Ở tuần này thai nhi đã biết nuốt dịch ối từ mẹ và thận bé đã sản sinh ra nước tiểu Lúc này da của bé đã chuyển sang màu hơi đỏ, nhìn có vẻ dày hơn và kém trong hơn so với những tuần trước. Tuần này da của bé phát triển thành nhiều lớp biểu bì, phần lớp trên cùng có nhiệm vụ cấu tạo nên bề mặt của da, ví dụ như vân tay.

Ở tuần này tuyến mồ hôi của bé cũng đã hoạt động. Phần móng tay và móng chân cùng với tóc của thai nhi dài ra rõ rệt. Ngoài ra các tế bào thần kinh cũng đang dần hoàn thiện chức năng của mình. Ơ thời kỳ 20 tuần tuổi sự phát triển của giác quan sẽ đạt tới đỉnh cao. Các tế bào thần kinh đã được chuyên biệt hóa với 5 giác quan: vị giác, thính giác thị giác xúc giác, khứu giác. Quá trình sản sinh các tế bào thần kinh chậm dần thay vào đó là sự lớn lên và tập trung vào sự kết nối giữa các tế bào với nhau. Một phần não bộ của bé đã tự sản xuất ra tế bào não, tuy nhiên, các tế bào này cũng bị lão hóa đi với tốc độ nhanh chóng.

Ở tuần này thai nhi đã biết đạp, thậm chí thế còn đạp rất mạnh bà bầu có thể cảm nhận rõ ràng nhiều hơn sự thay đổi này so với giai đoạn trước. Đây cũng là nguyên nhân khiến bụng bà bầu đôi khi bị đau và dẫn đến khó ngủ. Bắt đầu từ giai đoạn này, thai nhi sẽ vô cùng hiếu động, liên tục hoạt động trong bụng mẹ đến tận khi chào đời.

Sự phát triển của thai nhi 20 tuần tuổi

Thay đổi của mẹ khi mang thai tuần 20

Ở tuần thứ 20 phần tử cung đã mở rộng nhanh chóng, lấn chiếm dần ổ bụng, lúc này tử cung đã tiệm cận với rốn. Các tuần tiếp thep sau phần tử cũng của bạn sẽ giãn nở ra khoảng 1 cm một tuần. Bạn có những thay đổi tích cực về ngoại hình: tóc bạn trở nên dày và óng mượt hơn; làn da của bạn cũng bóng bẩy và láng hơn. Nhưng ở phần bụng và ngực bạn sẽ xuất hiện những vết rạn có thể gây ra cho bạn cảm giác khó chịu.

Ngực của bạn cũng phát triển nhanh. Lượng hormone estrogen gia tăng khiến máu được bơm nhiều vào ngực và âm đạo làm bà bầu tăng ham muốn hơn trong chuyện phòng the

Trong tuần thai thứ 20 bà bầu có thể tăng khoảng 1kg. Ngực bạn cũng bắt đầu tiết ra sữa non nhưng bạn không nên nặn nó ra tránh gây ảnh hưởng tới quá trình tiết sữa.

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu 20 tuần tuổi

Trong những bữa ăn bà bầu nên ăn nhiều rau hơn nữa. Chúng là nguồn vitamin B tuyệt vời, rất quan trọng đối với hệ thần kinh của thai nhi. Đặc biệt trong những tuần này bạn nên ăn nhiều chuối nó sẽ giúp các cơn đau khó tiêu ợ nóng của bạn trở nên dễ chịu hơn.

Bạn cần nhớ rằng điều quan trọng là bản thân bạn phải ăn đầy đủ dưỡng chất, đặc biệt là chất sắt Ăn càng nhiều thức ăn có chứa chất sắt càng tốt, vì nó sinh ra nhiều hồng cầu cho bé. Đồng thời, chất sắt còn giúp bé chống lại bệnh thiếu máu nhẹ cân hay sinh non

Khi mang thai bạn cần phải được cung cấp từ 27 đến 30mg chất sắt hàng ngày. Ngoài ra, chất sắt cũng rất quan trọng với mẹ để cung cấp máu cho thai nhi Những món ăn có chứa nhiều chất sắt là: Thịt nạc có màu đỏ thịt lợn các cây họ đậu, trái cây sấy lúa mì bột yến mạch ngũ cốc chứa chất sắt. Bạn cũng nên giảm lượng tinh bột cũng như lượng đường trong thời kì này để giảm bớt nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Nên kết hợp thêm sử dụng các loại sữa dành cho bà bầu để bổ sung lượng calo cần thiết nuôi mẹ và bé nữa.

Một số bệnh thường gặp ở mẹ bầu 20 tuần tuổi

Trong tuần 20 này mẹ bầu có thể vẫn tiếp tục mắc chứng ợ nóng hay đầy bụng khó tiêu Đặc biệt các khớp xương và dây chằng trong cơ thể bạn đã giãn ra nên bạn rất dễ bị đau lưng hay nhức mỏi toàn thân.

Trong thời gian này các bạn nên cảnh giác với stress sẽ trở lại khiến bạn mệt mỏi hơn, những suy nghĩ tiêu cực sẽ thường xuyên xuất hiện đặc biệt là về quá trình sinh đẻ sắp tới.

Đôi khi bạn sẽ có cảm giác đau nhói ở bụng dưới nhưng không có gì đáng ngại cả. Đó chỉ là tình trạng căng cơ và dây chằng mà thôi. Bạn thường cảm thấy khó ngủ do các triệu chứng của ợ nóng hay đầy bụng. Tuy nhiên cũng có thể là do bạn cảm giác đói thèm ăn hoặc là do ăn quá no.

Trong thời gian này các bệnh về răng miệng cũng thường gặp. Bạn nên chú ý chăm sóc răng lợi mình tốt hơn với loại kem đánh răng cũng như bàn chải đánh răng phù hợp nhé.

Bố mẹ nên làm gì trong thời kỳ thai nhi 20 tuần tuổi

Trong tuần này các mẹ có thể trò chuyện với các bé, thỉnh thoảng có thể cho các bé nghe nhạc, hát ru cho bé nghe, hoặc massage bên ngoài bụng cho be. Thời điểm này bản năng làm mẹ sẽ giúp bạn tự biết mình nên làm gì tốt nhất cho con yêu của mình đúng không? Để mối quan hệ gắn kết giữa các thành viên trong gia đình với em bé, bạn nên khuyến khích bố đặt tay lên bụng mẹ để cảm nhận được những chuyển động của bé, bố có thể trò chuyện với bé.

Trong tuần này nên thực hành những bài tập thể dục nhẹ nhàng để giải tỏa stress và tham gia các lớp học tiền sản thường xuyên nhé. Trong tuần 20 này bà bầu cũng nên hỏi thêm những người có kinh nghiệm hoặc bác sĩ chuyên khoa theo dõi tình hình thai nhi để có những phương pháp nuôi dưỡng, chăm sóc thai nhi tốt nhất, phù hợp nhất.