Những thực phẩm ngừa ung thư vú cực kỳ dễ kiếm cho bạn

Ung thư vú là một bệnh khá phức tạp do có nhiều yếu tố góp phần vào trong đó có yếu tố về chế độ ăn uống cũng như cách sống của người bệnh Bệnh có thể được ngăn ngừa bằng chế độ sinh hoạt lành mạnh cũng như sử dụng những thực phẩm ngừa ung thư vú dưới đây.

Những thực phẩm ngừa ung thư vú

1. Rau bina

Rau bina là một loại rau chứa nhiều đặc tính có tác dụng củng cố hệ thống chống lại bệnh ung thư vú Rau có chứa lutien – chất chống oxy hóa đóng vai trò chủ yếu trong việc ngăn ngừa các tế bào ung thư vú và ngăn chặn nó lan sang các vùng khác trên cơ thể.

Cách dùng: Bạn có thể chế biến thành rau trộn háp xào và bổ sung vào bất kỳ món ăn nào. Bạn cũng có thể dùng thêm rau xà lách hay cải xoăn cũng có tác dụng tương tự.

Rau bina là một trong những thực phẩm ngừa ung thư vú

2. Cà chua

Thực phẩm ngừa ung thư vú tiếp theo là cà chua loại quả này có chứa chất lycopene, đây là một chất chống oxi hóa mạnh có thể ngăn ngừa sự phát triển của ung thư vú. Nó có thể hỗ trợ ngăn chặn sự phát triển của các tế bào gây ung thư

Cách dùng: Cách tốt nhất để có được lợi ích từ nó đó là uống một cốc nước ép cà chua tươi. Bạn cũng có thể bổ sung nó trong các bữa ăn dưới dạng ăn sống, luộc, nấu chín hay cà chua nguyên chất.

3. Củ nghệ

Nghệ được biết đến là có chứa một chất có tên gọi là curcumin có khả năng kiềm chế sự phát triển của các tế bào ung thư như ung thư da phổi, vú và đường tiêu hóa Curcumin trong củ nghệ có tác dụng ngăn chặn sự lây lan của bệnh ung thư vú sang các vùng khác.

Cách dùng: Có thể bổ sung bột nghệ vào trong thức ăn của mình hoặc cho một nhúm bột nghệ vào nước và uống khi bạn chưa ăn gì vào buổi sáng. Đây chắc chắn là một cách tuyệt vời để bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của bệnh ung thư

Curcumin trong nghệ có tác dụng ngăn chặn sự lây lan của bệnh

4. Nước ép quả lựu

Lựu có chứa chất polyphenol – một dạng của axit ellagic và nó có các đặc tình chống oxy hóa. Nó sẽ ngăn ngừa sự hình thành của các tế bào ung thư trong vú.

5. Quả việt quất

Loại quả thần kỳ này được biết đến với rất nhiều đặc tính có thể giúp xóa tan sự đau đớn như ung thư Các chất hóa sinh có trong quả việt quất ngăn ngừa sự lây lan của bệnh ung thư vú Các chất chống oxiy hóa như axit ellagic có các đặc tính chống ung thư có thể làm chậm sự phát triển của khối u cũng như phá hủy các chất gây ung thư

Quả việt quất giúp xóa tan sự đau đớn như ung thư

6. Hạt lanh (hay còn gọi là hạt đay)

Hạt lanh có chứa hàm lượng lignin cao có tác dụng bảo vệ các tế bào bị tác động bởi căn bệnh ung thư từ đó tạo ra các tế bào estrogen Trong dầu hạt lanh chứa axit béo omega-3 có khả năng hình thành một lớp màng chắn bảo vệ khỏi căn bệnh ung thư

Cách dùng: Bạn có thể thêm bột của hạt lanh vào sữa chua hoặc làm sinh tố để có được một hương vị hấp dẫn hay đậm đà hơn. Hay rưới lên món salad.

Trên đây là một số thực phẩm ngừa ung thư vú mà bạn nên lưu ý để bổ sung trong bữa ăn hàng ngày. Ngoài ra, bạn có thể dùng thực phẩm khác như: Bông cải xanh quả hồ đào chiết xuất từ hạt nho nấm cây quế