Bỗng nhiên bạn thèm ăn những món này thì hãy cảnh giác với tình trạng sức khỏe của mình

Không phải ngẫu nhiên mà chúng ta lại thèm một món ăn nào đó đến phát cuồng, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang mắc bệnh.

Đôi khi bạn không thấy đói, nhưng lại thèm ăn một món gì đó, ăn xong lại cảm giác dễ chịu, thoải mái. Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng những cơn thèm ăn luôn có liên quan mật thiết đến tình trạng sức khỏe của cơ thể hiện tại.

1. Thèm ăn đồ ngọt: Lượng đường trong máu bất ổn

Nếu đột nhiên bạn thèm ăn đồ ngọt thì có thể lượng đường trong máu của bạn đang bất ổn. Tuy nhiên, nếu bạn nạp thêm đồ ngọt vào cơ thể thì không những làm cho lượng đường sẽ không ổn định mà những cơn thèm sẽ ngày càng gia tăng.

Thèm ăn đồ ngọt chính là dấu hiệu cảnh báo lượng đường trong máu bất ổn

Bên cạnh đó, theo Mayo Clinic, cơ thể đang thiếu ngủ thường có biểu hiện bằng việc thèm đồ ngọt. Những người thiếu ngủ ít nhất 1 giờ sẽ bổ sung thêm 550 calo vào ngày tiếp theo. Việc nạp thêm những loại thực phẩm chứa đường là cách giúp bạn chống lại cơn mệt mỏi kiệt sức

Tuy nhiên, việc ăn quá nhiều đồ ngọt sẽ gây ra tình trạng béo phì hay bệnh tiểu đường Thay vì ăn các loại bánh, kẹo bạn có thể chọn những loại trái cây có lượng đường tự nhiên thực phẩm chứa nhiều chất xơ như hạt ngũ cốc nguyên hạt, đậu, táo, bơ,...

2. Thèm ăn chocolate: Bệnh trầm cảm

Theo Hiệp hội Hóa học Mỹ cho biết nếu bạn liên tục thèm ăn chocolate khả năng cao bạn đang gặp phải chứng trầm cảm Bởi trong một thanh chocolate (28,3g) có chứa magie và theobromine, đây là 2 loại hợp chất tốt cho não bộ, hạn chế căng thẳng cơ bắp được co giãn.

Nhưng chocolate lại chứa rất nhiều đường, nếu bắt buộc phải ăn chocolate hãy chọn những loại có thành phần cacao lớn hơn 75%. Ngoài ra, có thê ăn nhiều loại thực phẩm giàu magie như các loại hạt cá và rau xanh.

3. Thèm ăn đồ mặn: Tuyến thượng thận bị suy yếu

Theo nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Sinh học và hành vi (Mỹ) cho biết thèm muối là biểu hiện của cơ thể đang bị thiếu những loại khoáng chất như canxi magie, kẽm,... Nếu bỗng nhiên bạn thèm ăn đồ mặn chẳng hạn như khoai tây chiên, bỏng ngô, rất có thể bạn đang bị căng thẳng thần kình. Không những vậy, đây còn chính là nguyên nhân dẫn đến tuyến thượng thận bị suy yếu.

Thượng thận bị suy yếu dẫn đến hormone aldosterol tiết ra ít hơn, gây ra rối loạn điện giải mất nước nghiêm trọng. Lúc đó, cơ thể sẽ thèm những món ăn mặn để bù đắp lượng muối đã mất.

4. Thèm ăn thịt đỏ: Thiếu sắt

Khi cơ thể rơi vào tình trạng thiếu sắt nghiêm trọng, những cơ quan chức năng sẽ phát ra tín hiệu thèm ăn các loại thịt đỏ Đặc biệt, đối với các bạn gái đang có kinh nguyệt thường bị thiếu sắt nghiêm trọng.

Nếu không có điều kiện ăn các loại thịt đỏ, hãy bổ sung sắt cho cơ thể bằng các loại đậu, sung và các loại trái cây khô. Tuy nhiên, việc sử dụng trái cây khô cũng cần lựa chọn mức độ vừa phải, bởi chúng chứa rất nhiều đường và axit, có thể gây ra tình trạng béo phì và làm giảm hiệu quả đối với những người đang có ý định giảm cân

Nếu không có thai,thèm đồ chua cảnh báo nguy cơ hệ miễn dịch suy yếu

5. Thèm ăn đồ chua: Hệ miễn dịch gặp vấn đề

Bỗng nhiên bạn thèm ăn những thực phẩm có vị chua như chanh, xoài, dưa chua,... nếu là phụ nữ rất có thể bạn đang mang thai (bởi khi có dấu hiệu mang thai các hormone thay đổi dẫn đến cơ thể phụ nữ thay đổi vị giác và thèm đồ chua). Nếu không có thai, chắc chắn rằng hệ miễn dịch đang gặp vấn đề. Bởi trong hoa quả có chứa một lượng lớn acid và vitamin C, từ đó, cơ thể phát ra tín hiệu thèm ăn đồ chua trầm trọng.

6. Thèm ăn tinh bột: Bệnh tiểu đường

Việc bạn thường xuyên cảm thấy thèm "quá mức"những thực phẩm chứa nhiều tinh bột như cơm bánh mì bột mì mì ống,... rất có thể đây chính là dấu hiệu của bệnh tiểu đường Bởi những người mắc bệnh tiểu đường không thể điều tiết được đường huyết do bị thiếu hụt insulin nên bột đường không thể đi vào các mô mà lại trong máu khiến lượng đường này bị thải qua đường nước tiểu

Chính vì vậy, nhưng người mắc bệnh tiểu đường sẽ rất thèm ăn các loại tinh bột. Bên cạnh đó, nếu bạn kèm theo những dấu hiệu như khát nước đi tiểu nhiều thì khả năng mắc bệnh tiểu đường càng cao, bạn nên đi thăm khám bác sỹ sớm để có thể chữa trị kịp thời.

7. Thèm đồ uống có ga: Cơ thể thiếu hụt canxi

Đồ uống có ga sẽ cung cấp cho bạn một lượng caffeine giúp bạn tỉnh táo hơn. Tuy nhiên, nếu thèm đồ uống có ga quá mức, lúc này cơ thể bị thiếu hụt canxi