Mẹ uống nước dừa theo cách này con sẽ có làn da đẹp hồng hào, trắng mịn

Giá trị dinh dưỡng của nước dừa

Uống nước dừa rất có lợi cho cơ thể, bởi trong nước dừa chứa nhiều vitamin và khoáng chất như: canxi kali clorua vitamin A, E. Ngoài ra, nó còn có tác dụng giảm huyết áp giảm lượng đường huyết giúp cải thiện sức khỏe của xương và răng

Nước dừa cũng được dùng để thay thế các sản phẩm sữa nhất là đối với những người không dung nạp được lactose thì có thể uống nước dừa mà vẫn nhận đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết. Một lợi ích về sức khỏe của nước dừa nữa là giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch chống lại các vi khuẩn gây bệnh, bởi trong nước dừa chứa thành phần acid lauric, có khả năng kháng khuẩn, vi trùng virus nấm Do vậy, nước dừa có thể giúp đẩy lùi các vi khuẩn xâm nhập vào dạ dày ngăn ngừa cảm cúm cảm lạnh đau họng cũng như một loạt các triệu chứng đau ốm khác.

Uống nước dừa có tác dụng giúp da bé trắng hồng mịn màng ngay từ trong bụng mẹ

Vì sao nước dừa tốt cho sức khỏe

Theo kinh nghiệm dân gian, uống nước dừa có tác dụng giúp da bé trắng hồng mịn màng ngay từ trong bụng mẹ. Tuy nhiên, chưa có một nghiên cứu nào chứng minh được điều này. Hầu hết các nhà khoa học cho rằng, màu da được quy định bởi sắc tố melanin có trong da và melanin bị ảnh hưởng nhiều bởi yếu tố di truyền. Mặc dù vậy, nước dừa vẫn chứa nhiều chất dinh dưỡng thích hợp với các mẹ trong thời gian mang thai

– Ngăn ngừa những triệu chứng khi mang thai như táo bón ợ hơi Đồng thời, nước dừa cũng giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, ngăn ngừa các bệnh viêm nhiễm khi mang thai

– Cung cấp nước cho cơ thể: Khi mang thai việc bổ sung đủ nước cho cơ thể là điều cực kỳ quan trọng. Do phải đáp ứng nhu cầu tuần hoàn máu của mẹ, duy trì nước ối và tuần hoàn máu cho thai nhi nhu cầu nước hằng ngày của mẹ bầu cũng tăng lên. Mất nước khi mang thai có thể dẫn đến đau đầu buồn nôn chóng mặt thậm chí ngất xỉu Viện Y Học khuyên các mẹ bầu nên bổ sung khoảng 3 lít nước mỗi ngày mới đủ đáp ứng nhu cầu. Uống nước dừa là cách giúp mẹ bầu bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể. Ngoài ra, uống nước dừa khi mang thai cũng giúp mẹ bầu bổ sung thêm nước ối.

– Bổ sung chất điện phân: Ngoài chất lỏng, nước dừa cung cấp chất điện phân cần thiết để giữ cho cơ thể đủ nước như canxi kali natri và phốt pho. Những chất dinh dưỡng này giúp duy trì huyết áp cân bằng chất lỏng, điều chỉnh PH và tăng cường hoạt động của các cơ.

– Nước uống tự nhiên, không có hóa chất: Ngoài những chất điện giải nước dừa cũng chứa vitamin nhóm A, nhóm B và nhiều loại vitamin khác. Đặc biệt, nước dừa hoàn toàn tự nhiên và mẹ bầu không phải qúa lo lắng về những chất bảo quản có thể gây hại cho con.

Uống nước dừa thế nào mới đúng?

Nước dừa rất tốt cho sức khỏe bà bầu tuy nhiên, việc uống nước dừa cần hết sức cẩn thận vì nếu uống không đúng cách có thể gây nguy cơ sảy thai cao. Do đó bà bầu cần lưu ý:

- Với những mẹ có tiền sử sảy thai thai chết lưu thai ngoài tử cung nghén.. thì nên hạn chế uống nước dừa hoặc không uống nước dừa trong 3 tháng thai kỳ Uống nước dừa có thể khiến tình trạng sảy thai cao hơn hoặc nghén nghiêm trọng hơn.

- bà bầu bị cảm cũng không nên uống nước dừa vì có thể cảm thấy cơ thể mệt mỏi hơn.

- Nên uống nước dừa vào buổi sáng khoảng 8 - 10 giờ, không nên uống vào buổi tối vì có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ và gây đầy bụng

- Chỉ nên uống khoảng 1 trái dừa/ ngày, một tuần uống 2 lần. Uống nhiều đều không tốt cho sức khỏe bà bầu cũng có nguy cơ gây sảy thai