Hoa hậu nhí đẹp từng milimet từ trong bào thai nhờ cách dưỡng thai hiệu quả của bà bầu

>> Cách dưỡng thai ba tháng đầu cho bà bầu tốt nhất

1. Để bé có làn da trắng mịn hồng hào

Theo kinh nghiệm dân gian thì chế độ ăn của bà bầu có ảnh hưởng lớn tới các bộ phận trên cơ thể của thai nhi như: Mắt môi, màu da,....
Các chuyên gia sức khỏe cũng cho biết rằng, chế độ ăn uống trong thời kỳ dưỡng thai của mẹ bầu có thể giúp “can thiệp” và làm bé xinh đẹp hơn ngay từ trong bụng mẹ.
Cụ thể như:

Những thực phẩm giàu vitamin C

Vitamin C nuôi dưỡng hoa hậu nhí từ trong bụng mẹ

Mẹ bầu dưỡng thai bằng cách ăn những loại thực phẩm giàu vitamin C như táo cà chua nho cam quýt, súp lơ, dưa hành tây tỏi táo… sẽ giúp bé yêu sau khi sinh ra có làn da trắng sáng. Bởi trong vitamin c có tác dụng làm giảm đi những sắc tố đen trong tế bào da.

Nước dừa

Uống nước dừa từ lâu đã được truyền tai nhau có công dụng giúp da em bé trắng hồng từ trong bào thai.

Nước dừa tốt cho bà bầu và thai nhi

Ngoài công dụng này, mẹ bầu uống nhiều nước dừa còn được cho là khi sinh con sẽ sạch đờm dãi. Như vậy hoa hậu nhí của bạn đang được chăm sóc bằng nước dừa một cách tự nhiên và an toàn nhất

Trứng gà

Ngoài cách uống nước dừa trứng gà cũng là món ăn được chị em bầu chọn lựa nhiều với hy vọng “ăn nhiều sẽ giúp con có làn da trắng mịn như lòng trắng trứng gà” trứng gà đúng là chứa rất nhiều dưỡng chất quan trọng. Đây là một trong những thực phẩm dinh dưỡng bà bầu rất tốt phụ nữ trong thời kỳ mang thai tốt cho hệ thần kinh và sự phát triển của cơ thể, cải thiện trí nhớ giúp đầu óc tỉnh táo.

Vitamin A

Bà bầu cũng đừng quên bổ sung nguồn vitamin A có trong các thực phẩm: gan động vật, lòng đỏ trứng sữa cà rốt cà chua và rau xanh trái cây quả bơ táo, cà chua rau chân vịt, các loại rau xanh… có tác dụng bảo vệ các tế bào biểu mô, giúp da bé mịn và sáng. Họa hậu nhí của bạn ngoài việc có làn da hồng hào thì thật đáng yêu phải không nào

Bổ sung đầy đủ Vitamin A trong thời kỳ mang thai để dưỡng thai tốt hơn

Lưu ý mẹ bầu là khi chế biến món ăn từ gan động vật thì nên mua gan động vật ở những cửa hàng bảo đảm về an toàn thực phẩm Theo các chuyên gia dinh dưỡng gan là loại phủ tạng chứa nhiều chất đạm nhiều vitamin A và sắt, rất tốt cho thai nhi là lượng dưỡng chất dinh dưỡng bà bầu không thể thiếu để đảm bảo sự phát triển của trẻ nhỏ từ trong bụng mẹ. Việc bổ sung quá nhiều vitamin A trong thời gian mang thai có thể gây những tác động xấu. Mỗi tuần bà bầu chỉ nên ăn gan 1- 2 lần, mỗi lần từ 50-70g là bạn có thể nuôi dưỡng một hoa hậu nhí rồi đó

>> Bà bầu nên ăn gì để con thông minh phát triển toàn diện

     10 loại hoa quả tốt cho bà bầu giúp thai nhi phát triển toàn diện từ trong bụng mẹ

2. Để bé "dài rộng" từ trong thai

Nếu bạn muốn bé yêu của mình sẽ sở hữu chiều cao lý tưởng hơn hẳn bố mẹ, hãy bổ sung đầy đủ vitamin D để dưỡng thai đầy đủ nhất nhé.

Vitamin D cần thiết cho thời kỳ mang thai của mẹ và con

Trong tất cả các vitamin thi vitamin d có tác dụng thúc đẩy quá trình phát triển của xương, giúp bé cao lớn nhanh hơn. Do vậy việc bổ sung loại vitamin này trong dinh dưỡng bà bầu cũng rất cần thiết đối trong những năm đầu sau sinh. Muốn con yêu của mình trở thành một minh tinh hoa hậu nhí được nhiều ánh mắt khen ngợi thì thì việc cung cấp đầy đủ các vitamin d là không thể bỏ qua hay thiếu hụt. các mẹ có thể cung cấp bằng các nguồn thực phẩm tự nhiên như: tôm cá hồi lòng đỏ trứng, gan động vật, dầu nành, ngũ cốc… và đặc biệt là ánh nắng mặt trời buổi sáng sớm là nguồn vitamin D dồi dào tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi

3. Để bé có đôi mắt sáng ngờ

Vitamin A xưa nay được biết đến là nguồn dưỡng chất bổ cho mắt mà hầu hết ai cũng biết. Các mẹ bầu đừng bỏ qua các thực phẩm giàu vitamin a từ các loại hoa củ quả có màu sáng như: đu đủ cà rốt, ..

Thời kỳ dưỡng thai ăn nhiều rau củ quả giúp con có đôi mắt sáng 

Những loại thực phẩm này có tác dụng thúc đẩy sự gia tăng hemoglobin và giúp bé có được đôi mắt sáng ngay từ trong bụng mẹ.

Muốn có đủ vitamin A, mẹ bầu nên ăn các thức ăn giàu vitamin A như thịt, cá, trứng, sữa, đặc biệt là gan trong chế độ dinh dưỡng bà bầu trong thời kỳ mang thai nhé. Bên cạnh đó, những loại hoa quả có màu đỏ, màu vàng như đu đủ cà chua cà rốt những loại rau màu xanh đậm như rau ngót mồng tơi rau muống rau đay cũng là thực phẩm giàu vitamin A. Một tuần, mẹ bầu có hai bữa gan là có thể đáp ứng nhu cầu vitamin A. uy nhiên cần bổ sung bao nhiêu vitamin A cho phù hợp với từng giai đoạn của thai kì thì mẹ bầu nên tham khảo ý kiến của bác sĩ nhé.

4. Để bé có mái tóc óng mượt

Chắc hẳn mẹ bầu nào cũng mong con mình, đặc biệt là các bé gái sau này sẽ có được mái tóc đen mượt, óng ả. Vậy thì đừng bỏ qua những loại thực phẩm chứa vitamin B ngay từ những ngày đầu của thời kỳ mang thai vì dưỡng chất này góp phần mang đến vẻ đẹp đen bóng cho mái tóc bé.

Hoa hậu nhí có mái tóc đen đẹp tự nhiên nhờ mẹ bầu dưỡng thai tốt

Vitamin này có rất nhiều trong các loại thực phẩm như thịt nạc cá ngừ sữa, cà rốt, đậu, trứng, đậu mè, bắp và rau xanh, rong biển, ngô.

5. Để bé thông minh

Bà bầu ăn gì để con thông minh  Theo các chuyên gia dinh dưỡng việc bổ sung các loại siêu dưỡng chất như protein acid béo canxi sắt folate colin rất có lợi cho sự phát triển não bộ của trẻ và tăng sức đề kháng cho trẻ sau khi ra đời. Hoa hậu nhí của bạn nếu chỉ có vẻ đẹp bên ngoài thôi thì chưa đủ mà còn phải có trí thông minh nhanh nhẹn và hoạt bát nữa. 

Các mẹ nên ăn các chất có giá trị dinh dưỡng bà bầu cao như: thịt heo nạc, trứng, sữa, gia cầm, hải sản, nghêu, sò; các loại rau trái giàu vitamin, dễ tiêu hóa như cà chua, cải trắng cam dứa…

Trên đây là một số những thực phẩm dinh dưỡng cần thiết, để mẹ bầu dưỡng thai và tốt cho thai nhi Mẹ bầu hãy tham khảo để cho con yêu có một sự khởi đầu thật hoàn hảo nhé!